Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gumbo и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Chicken gumbo  vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +93.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +688.9%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Содержит больше СеленСелен +378.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gumbo Грибной суп DV% diff.
Витамин B2 0.3mg 0.008mg 22%
Витамин B1 0.2mg 0.006mg 16%
Натрий 693mg 340mg 15%
Селен 6.7µg 1.4µg 10%
Медь 0.1mg 0.016mg 9%
Железо 0.71mg 0.09mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 1.42g 8%
Марганец 0.2mg 0.018mg 8%
Клетчатка 1.6g 0.3g 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.007mg 3%
Витамин K 5.7µg 9.6µg 3%
Белки 2.1g 0.66g 3%
Витамин B5 0.16mg 0.072mg 2%
Витамин B3 0.53mg 0.169mg 2%
Жиры 1.14g 2.59g 2%
Цинк 0.3mg 0.06mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 6.67g 3.33g 1%
Витамин E 0.36mg 0.24mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Фосфор 20mg 12mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Калий 60mg 31mg 1%
Кальций 19mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.26g 0.472g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Калорийность 45kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 5.07g 3.03g N/A
Магний 3mg 2mg 0%
Сахар 1.93g 0.2g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 0.597g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Треонин 0.066mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.134mg 0%
Лизин 0.129mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.077mg 0%
Валин 0.093mg 0%
Гистидин 0.046mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.3%
Содержит больше ДругоеДругое +115.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gumbo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.