Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gumbo и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Chicken gumbo  vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +93.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +688.9%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Содержит больше СеленСелен +378.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.9% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 4.8% 3% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.3%
Содержит больше ДругоеДругое +115.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken gumbo Грибной суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gumbo Грибной суп Мнение
Калорийность 45kcal 39kcal Chicken gumbo
Белки 2.1g 0.66g Chicken gumbo
Жиры 1.14g 2.59g Грибной суп
Витамин C 4mg 0mg Chicken gumbo
5.07g 3.03g Chicken gumbo
Углеводы 6.67g 3.33g Chicken gumbo
Холестерин 3mg 0mg Грибной суп
Витамин D 4IU Грибной суп
Магний 3mg 2mg Chicken gumbo
Кальций 19mg 7mg Chicken gumbo
Калий 60mg 31mg Chicken gumbo
Железо 0.71mg 0.09mg Chicken gumbo
Сахар 1.93g 0.2g Грибной суп
Клетчатка 1.6g 0.3g Chicken gumbo
Медь 0.1mg 0.016mg Chicken gumbo
Цинк 0.3mg 0.06mg Chicken gumbo
Фосфор 20mg 12mg Chicken gumbo
Натрий 693mg 340mg Грибной суп
Витамин A 98IU 4IU Chicken gumbo
Витамин A, RAE 5µg 1µg Chicken gumbo
Витамин E 0.36mg 0.24mg Chicken gumbo
Витамин D 0.1µg Грибной суп
Марганец 0.2mg 0.018mg Chicken gumbo
Селен 6.7µg 1.4µg Chicken gumbo
Витамин B1 0.2mg 0.006mg Chicken gumbo
Витамин B2 0.3mg 0.008mg Chicken gumbo
Витамин B3 0.53mg 0.169mg Chicken gumbo
Витамин B5 0.16mg 0.072mg Chicken gumbo
Витамин B6 0.05mg 0.007mg Chicken gumbo
Витамин B12 0.02µg 0µg Chicken gumbo
Витамин K 5.7µg 9.6µg Грибной суп
Витамин B9 5µg 1µg Chicken gumbo
Холин 4.7mg Грибной суп
Насыщенные жиры 0.26g 0.472g Chicken gumbo
Мононенасыщенные жиры 0.52g 0.597g Грибной суп
Полиненасыщенные жиры 0.28g 1.42g Грибной суп
Триптофан 0.018mg Chicken gumbo
Треонин 0.066mg Chicken gumbo
Изолейцин 0.079mg Chicken gumbo
Лейцин 0.134mg Chicken gumbo
Лизин 0.129mg Chicken gumbo
Метионин 0.036mg Chicken gumbo
Фенилаланин 0.077mg Chicken gumbo
Валин 0.093mg Chicken gumbo
Гистидин 0.046mg Chicken gumbo

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken gumbo Грибной суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Chicken gumbo
4%
Грибной суп
Итоговая оценка минералов
24%
Chicken gumbo
8%
Грибной суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gumbo
Chicken gumbo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken gumbo
Продукт Chicken gumbo более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken gumbo
Продукт Chicken gumbo более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gumbo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.