Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +654.4%
Содержит больше Цинк +278.7%
Содержит больше Медь +517.9%
Содержит больше Марганец +709.1%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +11.3%
Содержит больше Калий +102.3%
Содержит меньше Натрий -32.4%
Содержит больше Селен +672.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3.6% 224% 11% 76% 16% 9.7% 180% 115% 12% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5.4% 30% 15% 84% 31% 6.5% 47% 19% 1.4% 181%
Содержит больше Железо +654.4%
Содержит больше Цинк +278.7%
Содержит больше Медь +517.9%
Содержит больше Марганец +709.1%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Фосфор +11.3%
Содержит больше Калий +102.3%
Содержит меньше Натрий -32.4%
Содержит больше Селен +672.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +328.6%
Содержит больше Витамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +193.5%
Содержит больше Витамин B5 +253.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +7100%
Содержит больше Витамин B12 +1275.5%
Содержит больше Витамин B1 +492.8%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.58
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1.8% 0% 0% 11% 38% 168% 92% 154% 83% 54% 911% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0.42% 4.2% 15% 2% 225% 57% 86% 43% 109% 0.75% 66% 38% 0%
Содержит больше Витамин A +328.6%
Содержит больше Витамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +193.5%
Содержит больше Витамин B5 +253.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +7100%
Содержит больше Витамин B12 +1275.5%
Содержит больше Витамин B1 +492.8%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Жиры +34.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Жиры +34.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +136.7%
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: 2.71 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: 1.34 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +136.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken heart Pork loin
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Pork loin Мнение
0.71g 0g Chicken heart
Белки 15.55g 19.74g Pork loin
Жиры 9.33g 12.58g Pork loin
Углеводы 0.71g 0g Chicken heart
Калорийность 153kcal 198kcal Pork loin
Кальций 12mg 18mg Pork loin
Железо 5.96mg 0.79mg Chicken heart
Магний 15mg 21mg Pork loin
Фосфор 177mg 197mg Pork loin
Калий 176mg 356mg Pork loin
Натрий 74mg 50mg Pork loin
Цинк 6.59mg 1.74mg Chicken heart
Медь 0.346mg 0.056mg Chicken heart
Марганец 0.089mg 0.011mg Chicken heart
Селен 4.3µg 33.2µg Pork loin
Витамин A 30IU 7IU Chicken heart
Витамин A, RAE 9µg 2µg Chicken heart
Витамин E 0.21mg Pork loin
Витамин D 21IU Pork loin
Витамин D 0.5µg Pork loin
Витамин C 3.2mg 0.6mg Chicken heart
Витамин B1 0.152mg 0.901mg Pork loin
Витамин B2 0.728mg 0.248mg Chicken heart
Витамин B3 4.883mg 4.58mg Chicken heart
Витамин B5 2.559mg 0.723mg Chicken heart
Витамин B6 0.36mg 0.472mg Pork loin
Витамин B9, общий 72µg 1µg Chicken heart
Витамин B12 7.29µg 0.53µg Chicken heart
Холин 69.7mg Pork loin
Триптофан 0.199mg 0.244mg Pork loin
Треонин 0.704mg 0.891mg Pork loin
Изолейцин 0.833mg 0.91mg Pork loin
Лейцин 1.355mg 1.572mg Pork loin
Лизин 1.303mg 1.766mg Pork loin
Метионин 0.376mg 0.514mg Pork loin
Фенилаланин 0.696mg 0.785mg Pork loin
Валин 0.88mg 1.064mg Pork loin
Гистидин 0.408mg 0.77mg Pork loin
Холестерин 136mg 63mg Pork loin
Насыщенные жиры 2.66g 4.36g Chicken heart
Мононенасыщенные жиры 2.37g 5.61g Pork loin
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.34g Chicken heart

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken heart Pork loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
116%
Chicken heart
50%
Pork loin
Итоговая оценка минералов
67%
Chicken heart
42%
Pork loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken heart
Chicken heart содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken heart
Chicken heart содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.7g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.