Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное сердце и ножка индейки

Сравнить

Инфографика

Куриное сердце vs Ножка индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.5%
Содержит больше МедьМедь +143.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.3%
Содержит больше МарганецМарганец +304.5%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит больше СеленСелен +514%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1769.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное сердце Ножка индейки DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 0.39µg 288%
Железо 5.96mg 1.72mg 53%
Селен 4.3µg 26.4µg 40%
Витамин B2 0.728mg 0.211mg 40%
Цинк 6.59mg 3.09mg 32%
Витамин B5 2.559mg 1.09mg 29%
Медь 0.346mg 0.142mg 23%
Холестерин 136mg 71mg 22%
Витамин B9 72µg 10µg 16%
Витамин B3 4.883mg 2.947mg 12%
Белки 15.55g 19.54g 8%
Витамин B1 0.152mg 0.077mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.83g 6%
Жиры 9.33g 6.72g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калий 176mg 273mg 3%
Марганец 0.089mg 0.022mg 3%
Насыщенные жиры 2.66g 2.06g 3%
Витамин B6 0.36mg 0.34mg 2%
Магний 15mg 21mg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 2.06g 1%
Калорийность 153kcal 144kcal 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Углеводы 0.71g 0g 0%
Фосфор 177mg 177mg 0%
Натрий 74mg 74mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.219mg 0%
Треонин 0.704mg 0.861mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0.998mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.537mg 0%
Лизин 1.303mg 1.809mg 0%
Метионин 0.376mg 0.557mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.769mg 0%
Валин 0.88mg 1.028mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.598mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное сердце - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Ножка индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.