Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373%
Содержит больше МедьМедь +349.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.9%
Содержит больше МарганецМарганец +423.5%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.7%
Содержит больше СеленСелен +420.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +561.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1769.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.425mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 0.39µg 288%
Железо 5.96mg 1.26mg 59%
Витамин B2 0.728mg 0.11mg 48%
Цинк 6.59mg 1.54mg 46%
Витамин B5 2.559mg 0.554mg 40%
Селен 4.3µg 22.4µg 33%
Медь 0.346mg 0.077mg 30%
Холестерин 136mg 70mg 22%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Витамин B1 0.152mg 0.05mg 9%
Белки 15.55g 20.22g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 4.97g 7%
Жиры 9.33g 12.32g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B6 0.36mg 0.41mg 4%
Насыщенные жиры 2.66g 3.28g 3%
Витамин B3 4.883mg 4.425mg 3%
Марганец 0.089mg 0.017mg 3%
Калорийность 153kcal 197kcal 2%
Фосфор 177mg 165mg 2%
Калий 176mg 240mg 2%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Натрий 74mg 55mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 2.86g 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Кальций 12mg 14mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.217mg 0%
Треонин 0.704mg 0.866mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.531mg 0%
Лизин 1.303mg 1.773mg 0%
Метионин 0.376mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.78mg 0%
Валин 0.88mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +32%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.