Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +4028%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.8%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +739.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.54mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104811.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +868.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +251.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 70.58µg 2637%
Медь 0.346mg 14.283mg 1549%
Витамин A 9µg 9442µg 1048%
Витамин B2 0.728mg 3.425mg 207%
Витамин B5 2.559mg 7.11mg 91%
Холестерин 136mg 396mg 87%
Витамин B3 4.883mg 17.525mg 79%
Холин 426mg 77%
Селен 4.3µg 36.1µg 58%
Витамин B6 0.36mg 1.017mg 51%
Фосфор 177mg 497mg 46%
Витамин B9 72µg 253µg 45%
Белки 15.55g 29.08g 27%
Марганец 0.089mg 0.356mg 12%
Цинк 6.59mg 5.3mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.109g 11%
Железо 5.96mg 6.54mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 9.33g 5.26g 6%
Калий 176mg 352mg 5%
Витамин B1 0.152mg 0.194mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 1.124g 3%
Калорийность 153kcal 191kcal 2%
Кальций 12mg 6mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Углеводы 0.71g 5.13g 1%
Насыщенные жиры 2.66g 2.947g 1%
Витамин C 3.2mg 1.9mg 1%
Чистые углеводы 0.71g 5.13g N/A
Натрий 74mg 79mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.199mg 0.368mg 0%
Треонин 0.704mg 1.215mg 0%
Изолейцин 0.833mg 1.352mg 0%
Лейцин 1.355mg 2.67mg 0%
Лизин 1.303mg 2.247mg 0%
Метионин 0.376mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 1.515mg 0%
Валин 0.88mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +77.4%
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше БелкиБелки +87%
Содержит больше УглеводыУглеводы +622.5%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.