Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Страус

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.6%
Содержит больше МедьМедь +127.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +368.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%
Содержит больше СеленСелен +772.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Страус DV% diff.
Селен 4.3µg 37.5µg 60%
Витамин B12 7.29µg 6.25µg 43%
Железо 5.96mg 2.79mg 40%
Витамин B2 0.728mg 0.292mg 34%
Белки 15.55g 28.49g 26%
Витамин B5 2.559mg 1.318mg 25%
Медь 0.346mg 0.152mg 22%
Холестерин 136mg 85mg 17%
Цинк 6.59mg 4.85mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 0.44g 15%
Витамин B9 72µg 15µg 14%
Витамин B3 4.883mg 7.143mg 14%
Витамин B6 0.36mg 0.545mg 14%
Фосфор 177mg 251mg 11%
Жиры 9.33g 2.57g 10%
Насыщенные жиры 2.66g 1g 8%
Витамин B1 0.152mg 0.232mg 7%
Калий 176mg 362mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 0.97g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Марганец 0.089mg 0.019mg 3%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Калорийность 153kcal 145kcal 0%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Натрий 74mg 80mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.254mg 0%
Треонин 0.704mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.833mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.355mg 2.315mg 0%
Лизин 1.303mg 2.516mg 0%
Метионин 0.376mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 1.176mg 0%
Валин 0.88mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +263%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.7%
Содержит больше БелкиБелки +83.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.