Куриное сердце или тетерев - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриное сердце и тетерев?
- Куриное сердце содержит больше калорий, чем тетерев. Куриное сердце содержит 153 калорий, в то время как тетерев содержит 112 калорий.
- Куриное сердце богаче витамином B12, железом, цинком, витамином B2, медью и витамином B1, в то время как тетерев содержит больше витамина B6 и витамина B3.
- Куриное сердце покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 183% больше, чем тетерев.
- Куриное сердце содержит в 20 раз больше насыщенных жиров, чем тетерев. Куриное сердце содержит 2.66 г насыщенных жиров, в то время как тетерев содержит 0.13 г.
Chicken, heart, all classes, raw и Ruffed Grouse, breast meat, skinless, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +927.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1192.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 7.29µg | 2.9µg | 183% |
| Витамин B6 | 0.36mg | 1.275mg | 70% |
| Железо | 5.96mg | 0.58mg | 67% |
| Цинк | 6.59mg | 0.51mg | 55% |
| Витамин B5 | 2.559mg | 51% | |
| Витамин B3 | 4.883mg | 11.6mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.728mg | 0.28mg | 34% |
| Медь | 0.346mg | 0.058mg | 32% |
| Холестерин | 136mg | 40mg | 32% |
| Белки | 15.55g | 25.94g | 21% |
| Витамин B9 | 72µg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.71g | 0.132g | 17% |
| Жиры | 9.33g | 0.88g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.66g | 0.13g | 12% |
| Витамин B1 | 0.152mg | 0.042mg | 9% |
| Селен | 4.3µg | 8% | |
| Фосфор | 177mg | 229mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.37g | 0.042g | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Калий | 176mg | 311mg | 4% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.089mg | 0.016mg | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 112kcal | 2% |
| Натрий | 74mg | 50mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Углеводы | 0.71g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.71g | 0g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.704mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.833mg | 0% | |
| Лейцин | 1.355mg | 0% | |
| Лизин | 1.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.376mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.696mg | 0% | |
| Валин | 0.88mg | 0% | |
| Гистидин | 0.408mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.55 г
Жиры:
9.33 г
Углеводы:
0.71 г
Вода:
73.56 г
Другое:
0.85 г
Белки:
25.94 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +960.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.042 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5542.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1953% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
