Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Turkey leg

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Turkey leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +434.3%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +636.4%
Содержит больше СеленСелен +74.6%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +187.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +564%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1969.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3110%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Turkey leg DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 0.39µg 320%
Холестерин 391mg 71mg 107%
Железо 9.19mg 1.72mg 93%
Витамин B2 1.401mg 0.211mg 92%
Витамин B9 321µg 10µg 78%
Холин 228.8mg 42%
Селен 46.1µg 26.4µg 36%
Витамин B5 2.62mg 1.09mg 31%
Витамин B3 7.517mg 2.947mg 29%
Витамин A 217µg 1µg 24%
Натрий 386mg 74mg 14%
Белки 13.45g 19.54g 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Жиры 13.1g 6.72g 10%
Насыщенные жиры 4g 2.06g 9%
Цинк 2.14mg 3.09mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 2.06g 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B6 0.26mg 0.34mg 6%
Марганец 0.162mg 0.022mg 6%
Калий 95mg 273mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 1.83g 4%
Медь 0.18mg 0.142mg 4%
Калорийность 201kcal 144kcal 3%
Витамин B1 0.052mg 0.077mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Кальций 10mg 17mg 1%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Фосфор 175mg 177mg 0%
Триптофан 0.195mg 0.219mg 0%
Треонин 0.601mg 0.861mg 0%
Изолейцин 0.735mg 0.998mg 0%
Лейцин 1.196mg 1.537mg 0%
Лизин 0.953mg 1.809mg 0%
Метионин 0.34mg 0.557mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0.769mg 0%
Валин 0.863mg 1.028mg 0%
Гистидин 0.347mg 0.598mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.