Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Баранина

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.8%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +636.4%
Содержит больше СеленСелен +74.6%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +226.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +216.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1683.3%
Содержит больше ХолинХолин +144.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Баранина DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 2.55µg 230%
Холестерин 391mg 97mg 98%
Железо 9.19mg 1.88mg 91%
Витамин B2 1.401mg 0.25mg 89%
Витамин B9 321µg 18µg 76%
Витамин B5 2.62mg 0.66mg 39%
Селен 46.1µg 26.4µg 36%
Холин 228.8mg 93.7mg 25%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Насыщенные жиры 4g 8.83g 22%
Белки 13.45g 24.52g 22%
Цинк 2.14mg 4.46mg 21%
Натрий 386mg 72mg 14%
Жиры 13.1g 20.94g 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин B6 0.26mg 0.13mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 8.82g 9%
Медь 0.18mg 0.119mg 7%
Витамин E 0.98mg 0.14mg 6%
Марганец 0.162mg 0.022mg 6%
Калий 95mg 310mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 1.51g 6%
Витамин B3 7.517mg 6.66mg 5%
Калорийность 201kcal 294kcal 5%
Витамин K 0µg 4.6µg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.1mg 4%
Фосфор 175mg 188mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.195mg 0.287mg 0%
Треонин 0.601mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.735mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.196mg 1.908mg 0%
Лизин 0.953mg 2.166mg 0%
Метионин 0.34mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0.998mg 0%
Валин 0.863mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.347mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +53.7%
Содержит больше БелкиБелки +82.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.