Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Говядина

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.3%
Содержит больше МедьМедь +85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше СеленСелен +81.5%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +270.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4485.7%
Содержит больше ХолинХолин +202.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Говядина DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 4.21µg 161%
Холестерин 391mg 85mg 102%
Витамин B9 321µg 7µg 79%
Витамин B2 1.401mg 0.4mg 77%
Железо 9.19mg 3.04mg 77%
Витамин B5 2.62mg 0.481mg 43%
Селен 46.1µg 25.4µg 38%
Витамин B6 0.26mg 0.669mg 31%
Белки 13.45g 27.55g 28%
Холин 228.8mg 75.6mg 28%
Витамин A 217µg 2µg 24%
Натрий 386mg 54mg 14%
Цинк 2.14mg 3.7mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 0.532g 13%
Фосфор 175mg 259mg 12%
Витамин B3 7.517mg 5.76mg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Жиры 13.1g 6.54g 10%
Медь 0.18mg 0.097mg 9%
Калий 95mg 352mg 8%
Марганец 0.162mg 0.009mg 7%
Насыщенные жиры 4g 2.595g 6%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 2.734g 6%
Витамин E 0.98mg 0.25mg 5%
Калорийность 201kcal 169kcal 2%
Витамин B1 0.052mg 0.074mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 13mg 14mg 0%
Кальций 10mg 13mg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.195mg 0.359mg 0%
Треонин 0.601mg 1.534mg 0%
Изолейцин 0.735mg 1.52mg 0%
Лейцин 1.196mg 2.833mg 0%
Лизин 0.953mg 3.178mg 0%
Метионин 0.34mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 1.299mg 0%
Валин 0.863mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.347mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +530%
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.