Сравнить продукты Чикен Макнаггетс и греческий соус цацики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +954.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +563.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.61g | 1.1g | 30% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.105g | 30% | |
| Витамин B3 | 7.4mg | 2.7mg | 29% |
| Фосфор | 272mg | 85mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.398mg | 0.06mg | 26% |
| Клетчатка | 5.9g | 24% | |
| Жиры | 19.81g | 6.6g | 20% |
| Omega-3 - ALA | 0.296g | 19% | |
| Витамин B5 | 0.88mg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.134g | 1.7g | 16% |
| Холестерин | 44mg | 10mg | 11% |
| Кальций | 11mg | 116mg | 11% |
| Натрий | 566mg | 322mg | 11% |
| Белки | 15.79g | 11.1g | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Калорийность | 302kcal | 203kcal | 5% |
| Углеводы | 15.09g | 29.7g | 5% |
| Железо | 0.89mg | 1.3mg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 3.261g | 2.3g | 4% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.2mg | 3% |
| Калий | 252mg | 185mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.59mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 191kcal | 183kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.09g | 23.8g | N/A |
| Сахар | 0.08g | 2.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.114g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.79 г
Жиры:
19.81 г
Углеводы:
15.09 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.18 г
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.5% |
