Сравнить продукты Чикен Макнаггетс и сэндвич с ростбифом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.2µg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.96µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.61g | 1.762g | 26% |
| Железо | 0.89mg | 2.64mg | 22% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.105g | 1.465g | 21% |
| Витамин B3 | 7.4mg | 4.343mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 18% | |
| Жиры | 19.81g | 10.3g | 15% |
| Цинк | 0.59mg | 2.27mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.287mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.398mg | 0.215mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Фосфор | 272mg | 200mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.134g | 3.987g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.296g | 0.152g | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.109mg | 7% |
| Крахмал | 17.65g | 7% | |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Холестерин | 44mg | 30mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.217mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 55mg | 4% |
| Натрий | 566mg | 653mg | 4% |
| Марганец | 0.14mg | 0.234mg | 4% |
| Калорийность | 302kcal | 244kcal | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Углеводы | 15.09g | 22.21g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Фруктоза | 0g | 1.5g | 2% |
| Белки | 15.79g | 15.17g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 252mg | 224mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.261g | 3.399g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 191kcal | 161kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.09g | 20.91g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.08g | 3.84g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.114g | 0.389g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | 0.007g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.015g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.79 г
Жиры:
19.81 г
Углеводы:
15.09 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.18 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.17g
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.399g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
