Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken McNuggets и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Chicken McNuggets vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.3% 22% 33% 16% 16% 117% 74% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.9%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.5%
Содержит больше МедьМедь +126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +322%
Содержит больше МарганецМарганец +125.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~515mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 0% 0% 40% 25% 139% 53% 92% 41% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken McNuggets Чизбургер DV% diff.
Селен 19.6µg 36%
Полиненасыщенные жиры 5.61g 1.658g 26%
Железо 0.89mg 2.71mg 23%
Витамин B2 0.11mg 0.363mg 19%
Витамин B12 0.33µg 0.76µg 18%
Витамин B9 70µg 18%
Цинк 0.59mg 2.49mg 17%
Фосфор 272mg 161mg 16%
Насыщенные жиры 3.261g 6.473g 15%
Витамин B3 7.4mg 5.217mg 14%
Витамин B6 0.398mg 0.228mg 13%
Кальций 11mg 119mg 11%
Витамин B1 0.16mg 0.293mg 11%
Клетчатка 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Жиры 19.81g 14.72g 8%
Марганец 0.14mg 0.316mg 8%
Витамин B5 0.88mg 0.545mg 7%
Медь 0.049mg 0.111mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.134g 5.413g 7%
Витамин A 50µg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Углеводы 15.09g 28.03g 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Калий 252mg 196mg 2%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Натрий 566mg 515mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Белки 15.79g 16.51g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калорийность 302kcal 308kcal 0%
Чистые углеводы 15.09g 26.03g N/A
Холестерин 44mg 43mg 0%
Витамин D 2IU 0%
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 0.08g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.114g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.296g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.01g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g 0.005g N/A
0.015g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.105g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 20% 15% 47% 2%
Белки: 15.79 г
Жиры: 19.81 г
Углеводы: 15.09 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.18 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.51g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.11г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 48% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.261 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.61 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken McNuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173297/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.