Сравнить продукты Куриная шея и Бараньи ребрышки
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриная шея и бараньи ребрышки
- Куриная шея имеет больше полиненасыщенных жиров, однако бараньи ребрышки содержит больше витамина B12, витамина B3, селена, цинка, фосфора и мононенасыщенных жиров.
- Бараньи ребрышки покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 82% выше, чем куриная шея.
- Бараньи ребрышки содержит в 3 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем куриная шея. Куриная шея содержит 5.68 г полиненасыщенных жиров, в то время как бараньи ребрышки содержит 2.17 г.
- Куриная шея имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broilers or fryers, neck, meat and skin, raw и Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +757.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.26µg | 2.23µg | 82% |
| Насыщенные жиры | 7.27g | 12.77g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.68g | 2.17g | 23% |
| Витамин B3 | 3.608mg | 6.75mg | 20% |
| Селен | 12µg | 21.8µg | 18% |
| Цинк | 1.86mg | 3.49mg | 15% |
| Белки | 14.07g | 21.12g | 14% |
| Фосфор | 112mg | 166mg | 8% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Жиры | 26.24g | 29.82g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.55g | 12.52g | 5% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.11mg | 5% |
| Железо | 1.9mg | 1.6mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.115mg | 4% |
| Калий | 137mg | 271mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.85mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 297kcal | 359kcal | 3% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.21mg | 1% |
| Марганец | 0.033mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.1mg | 1% |
| Холестерин | 99mg | 97mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 22mg | 0% |
| Натрий | 64mg | 73mg | 0% |
| Триптофан | 0.137mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.545mg | 0.904mg | 0% |
| Изолейцин | 0.588mg | 1.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.933mg | 1.642mg | 0% |
| Лизин | 1.005mg | 1.865mg | 0% |
| Метионин | 0.332mg | 0.542mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.86mg | 0% |
| Валин | 0.641mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.348mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.06g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.07 г
Жиры:
26.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.99 г
Другое:
0 г
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.17г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.55 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.7% |
