Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная шея и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Куриная шея vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +560%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +86.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.6%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная шея Курица гриль DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.68g 2.038g 24%
Селен 12µg 22µg 18%
Жиры 26.24g 15.08g 17%
Белки 14.07g 22.51g 17%
Насыщенные жиры 7.27g 3.927g 15%
Фосфор 112mg 218mg 15%
Витамин B5 0.85mg 0.152mg 14%
Витамин B3 3.608mg 5.732mg 13%
Железо 1.9mg 0.95mg 12%
Натрий 64mg 335mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Мононенасыщенные жиры 10.55g 6.446g 10%
Холестерин 99mg 127mg 9%
Витамин B12 0.26µg 0.47µg 9%
Витамин A 65µg 20µg 5%
Калорийность 297kcal 226kcal 4%
Калий 137mg 255mg 3%
Витамин B2 0.191mg 0.227mg 3%
Магний 13mg 21mg 2%
Витамин B6 0.17mg 0.191mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.46mg 1%
Цинк 1.86mg 1.78mg 1%
Витамин B1 0.047mg 0.055mg 1%
Марганец 0.033mg 0.005mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Углеводы 0g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.137mg 0.173mg 0%
Треонин 0.545mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.588mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.933mg 1.549mg 0%
Лизин 1.005mg 1.75mg 0%
Метионин 0.332mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.514mg 0.69mg 0%
Валин 0.641mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.348mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная шея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.