Сравнить продукты Chicken thigh и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1175.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.595g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 218kcal | 169kcal |
|
| Белки | 28.18g | 27.55g |
|
| Жиры | 10.3g | 6.54g |
|
| 1.18g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.18g | 0g |
|
| Холестерин | 102mg | 85mg |
|
| Витамин D | 8IU | 3IU |
|
| Магний | 26mg | 14mg |
|
| Кальций | 13mg | 13mg | |
| Калий | 259mg | 352mg |
|
| Железо | 1.46mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 199mg | 259mg |
|
| Натрий | 95mg | 54mg |
|
| Витамин A | 70IU | 6IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.009mg |
|
| Селен | 20.5µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 7.12mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 75.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.78g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.329mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.188mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.486mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.384mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.121mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.397mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.874mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0.002g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.011g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
76%
Итоговая оценка минералов
42%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах