Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное бедро и Мясо карибу

Сравнить

Инфографика

Куриное бедро vs Мясо карибу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше СеленСелен +50.7%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.6%
Содержит больше МедьМедь +192.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +222.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1912.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное бедро Мясо карибу DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 6.64µg 263%
Железо 1.46mg 6.17mg 59%
Витамин B2 0.255mg 0.9mg 50%
Витамин B5 1.285mg 2.68mg 28%
Цинк 2.79mg 5.26mg 22%
Холин 122.6mg 22%
Медь 0.09mg 0.263mg 19%
Витамин B1 0.088mg 0.25mg 14%
Селен 20.5µg 13.6µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.43g 0.62g 12%
Жиры 10.3g 4.42g 9%
Витамин B3 7.12mg 5.79mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.82g 1.33g 6%
Фосфор 199mg 233mg 5%
Насыщенные жиры 2.78g 1.7g 5%
Витамин B6 0.38mg 0.32mg 5%
Белки 28.18g 29.77g 3%
Калорийность 218kcal 167kcal 3%
Марганец 0.027mg 0.087mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Натрий 95mg 60mg 2%
Калий 259mg 310mg 2%
Холестерин 102mg 109mg 2%
Кальций 13mg 22mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Магний 26mg 27mg 0%
Триптофан 0.329mg 0.458mg 0%
Треонин 1.188mg 1.273mg 0%
Изолейцин 1.486mg 1.347mg 0%
Лейцин 2.115mg 2.457mg 0%
Лизин 2.384mg 2.697mg 0%
Метионин 0.778mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 1.121mg 1.324mg 0%
Валин 1.397mg 1.399mg 0%
Гистидин 0.874mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.05g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +228.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.77g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients
  2. Мясо карибу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.