Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное бедро и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Куриное бедро vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.2%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +474.1%
Содержит больше СеленСелен +182.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3978.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное бедро Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 13.46µg 547%
Витамин A 4091µg 455%
Железо 1.46mg 8.85mg 92%
Селен 20.5µg 58µg 68%
Витамин B2 0.255mg 1.03mg 60%
Витамин B5 1.285mg 2.95mg 33%
Насыщенные жиры 2.78g 9.925g 32%
Белки 28.18g 12.38g 32%
Натрий 95mg 700mg 26%
Жиры 10.3g 25.45g 23%
Мононенасыщенные жиры 3.82g 12.286g 21%
Витамин B3 7.12mg 4.3mg 18%
Медь 0.09mg 0.24mg 17%
Витамин B6 0.38mg 0.19mg 15%
Витамин B1 0.088mg 0.272mg 15%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.027mg 0.155mg 6%
Холестерин 102mg 118mg 5%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Калорийность 218kcal 305kcal 4%
Фосфор 199mg 230mg 4%
Цинк 2.79mg 2.3mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Калий 259mg 170mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Углеводы 1.18g 5.89g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 13mg 22mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Чистые углеводы 1.18g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.43g 2.427g 0%
Триптофан 0.329mg 0.151mg 0%
Треонин 1.188mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.486mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.139mg 0%
Лизин 2.384mg 1.155mg 0%
Метионин 0.778mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.121mg 0.617mg 0%
Валин 1.397mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.874mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.05g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +127.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +399.2%
Содержит больше ДругоеДругое +167%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.427g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.