Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken thigh и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Chicken thigh vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +34.9%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.2%
Содержит больше МедьМедь +95.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1872.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +193.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +103.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken thigh Мясо кролика
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken thigh Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 6.51µg 258%
Железо 1.46mg 4.85mg 42%
Витамин B5 1.285mg 26%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B2 0.255mg 0.07mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.43g 0.68g 12%
Селен 20.5µg 15.2µg 10%
Белки 28.18g 33.02g 10%
Жиры 10.3g 3.51g 10%
Медь 0.09mg 0.176mg 10%
Насыщенные жиры 2.78g 1.05g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.82g 0.95g 7%
Холестерин 102mg 123mg 7%
Витамин B1 0.088mg 0.02mg 6%
Фосфор 199mg 240mg 6%
Витамин B3 7.12mg 6.4mg 5%
Цинк 2.79mg 2.38mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин B6 0.38mg 0.34mg 3%
Калорийность 218kcal 173kcal 2%
Натрий 95mg 45mg 2%
Калий 259mg 343mg 2%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Магний 26mg 31mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.329mg 0.436mg 0%
Треонин 1.188mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.486mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.115mg 2.573mg 0%
Лизин 2.384mg 2.891mg 0%
Метионин 0.778mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.121mg 1.355mg 0%
Валин 1.397mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.874mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.05g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken thigh Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chicken thigh
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
42%
Chicken thigh
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken thigh
Chicken thigh содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken thigh
Chicken thigh дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken thigh - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.