Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный суп с тортильей или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами куриный суп с тортильей и остро-кислый суп

  • Куриный суп с тортильей содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Куриный суп с тортильей содержит 53 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
  • Куриный суп с тортильей содержит меньше железа чем остро-кислый суп.
  • Остро-кислый суп имеет в 2 раз меньше клетчатки, чем куриный суп с тортильей. Куриный суп с тортильей имеет 1.2 г клетчатки, в то время как остро-кислый суп имеет 0.5 г.
  • Куриный суп с тортильей имеет низкое содержание холестерина.

Типы продуктов, используемые в этой статье: CAMPBELL'S Homestyle Mexican Style Chicken Tortilla Soup и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.

Инфографика

Куриный суп с тортильей vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0% 5.6% 0% 0% 0% 45% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп с тортильей Остро-кислый суп DV% diff.
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 4mg 21mg 6%
Железо 0.15mg 0.64mg 6%
Витамин B5 0.227mg 5%
Витамин B6 0.064mg 5%
Фосфор 32mg 5%
Марганец 0.085mg 4%
Витамин B12 0.1µg 4%
Витамин B3 0.507mg 3%
Медь 0.026mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Клетчатка 1.2g 0.5g 3%
Витамин B1 0.026mg 2%
Цинк 0.22mg 2%
Витамин B2 0.031mg 2%
Калий 55mg 2%
Магний 9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.408g 0.229g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 1%
Калорийность 53kcal 39kcal 1%
Белки 2.86g 2.58g 1%
Жиры 0.82g 1.21g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 1%
Натрий 347mg 376mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 8.16g 4.35g 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 6.96g 3.85g N/A
Сахар 1.63g 0.42g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 86.4 г
Другое: 1.76 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.58g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.408 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.