Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цикорий обыкновенный и Батат

Сравнить

Инфографика

Цикорий обыкновенный vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +125.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +215.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.7%
Содержит больше МарганецМарганец +397%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 320% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +516.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +581%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цикорий обыкновенный Батат DV% diff.
Витамин A 1µg 961µg 107%
Витамин C 2.8mg 19.6mg 19%
Витамин B6 0.042mg 0.286mg 19%
Марганец 0.1mg 0.497mg 17%
Витамин B5 0.145mg 0.884mg 15%
Медь 0.051mg 0.161mg 12%
Витамин B9 37µg 6µg 8%
Витамин B3 0.16mg 1.487mg 8%
Калий 211mg 475mg 8%
Углеводы 4g 20.71g 6%
Железо 0.24mg 0.69mg 6%
Витамин B2 0.027mg 0.106mg 6%
Витамин E 0.71mg 5%
Калорийность 17kcal 90kcal 4%
Витамин B1 0.062mg 0.107mg 4%
Фосфор 26mg 54mg 4%
Магний 10mg 27mg 4%
Крахмал 7.05g 3%
Кальций 19mg 38mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 13.1mg 2%
Белки 0.9g 2.01g 2%
Цинк 0.16mg 0.32mg 1%
Натрий 2mg 36mg 1%
Фруктоза 0.5g 1%
Клетчатка 3.1g 3.3g 1%
Жиры 0.1g 0.15g 0%
Чистые углеводы 0.9g 17.41g N/A
Сахар 6.48g N/A
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.092g 0%
Триптофан 0.016mg 0.04mg 0%
Треонин 0.025mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.07mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.118mg 0%
Лизин 0.035mg 0.084mg 0%
Метионин 0.005mg 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0.114mg 0%
Валин 0.041mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше БелкиБелки +123.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.8%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
36% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.002g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.