Порошок чили или сушеный тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами порошок чили и сушеный тимьян
- Порошок чили и сушеный тимьян содержат примерно одинаковое количество калорий. Порошок чили содержит 282 калорий, а сушеный тимьян содержит 276 калорий.
- Порошок чили имеет больше витамина A, витамина E и витамина B6, в то время как сушеный тимьян имеет больше витамина K, железа, марганца, кальция, витамина B9 и витамина C.
- Сушеный тимьян обеспечивает на 1341% больше дневной нормы витамина K
- Сушеный тимьян содержит в 52 раз меньше натрия, чем порошок чили. Порошок чили содержит 2867 мг натрия, в то время как сушеный тимьян содержит 55 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, chili powder и Spices, thyme, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +139.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +343.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +362.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +680.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +409.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7042.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1522% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +878.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 105.7µg | 1714.5µg | 1341% |
| Железо | 17.3mg | 123.6mg | 1329% |
| Марганец | 1.7mg | 7.867mg | 268% |
| Витамин E | 38.14mg | 7.48mg | 204% |
| Кальций | 330mg | 1890mg | 156% |
| Витамин A | 1483µg | 190µg | 144% |
| Натрий | 2867mg | 55mg | 122% |
| Витамин B6 | 2.094mg | 0.55mg | 119% |
| Витамин B9 | 28µg | 274µg | 62% |
| Витамин C | 0.7mg | 50mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.006g | 1.19g | 45% |
| Витамин B3 | 11.6mg | 4.94mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.94mg | 0.399mg | 42% |
| Калий | 1950mg | 814mg | 33% |
| Селен | 20.4µg | 4.6µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.513mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.888mg | 18% | |
| Цинк | 4.3mg | 6.18mg | 17% |
| Магний | 149mg | 220mg | 17% |
| Медь | 1mg | 0.86mg | 16% |
| Фосфор | 300mg | 201mg | 14% |
| Жиры | 14.28g | 7.43g | 11% |
| Белки | 13.46g | 9.11g | 9% |
| Клетчатка | 34.8g | 37g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.211g | 0.47g | 7% |
| Углеводы | 49.7g | 63.94g | 5% |
| Фруктоза | 4.29g | 5% | |
| Холин | 66.5mg | 43.6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.462g | 2.73g | 1% |
| Калорийность | 282kcal | 276kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 14.9g | 26.94g | N/A |
| Сахар | 7.19g | 1.71g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.186mg | 0% |
| Треонин | 0.27mg | 0.252mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.468mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.43mg | 0% |
| Лизин | 0.36mg | 0.207mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.37mg | 0% | |
| Валин | 0.54mg | 0.502mg | 0% |
| Гистидин | 0.18mg | 0% | |
| 0.519g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.46 г
Жиры:
14.28 г
Углеводы:
49.7 г
Вода:
10.75 г
Другое:
11.81 г
Белки:
9.11 г
Жиры:
7.43 г
Углеводы:
63.94 г
Вода:
7.79 г
Другое:
11.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~11.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.462 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.006 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.47 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.19 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +583.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.8% |
