Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chili powder spice и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Chili powder spice vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 106% 99% 172% 649% 333% 117% 129% 374% 222% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +79.3%
Содержит больше КалийКалий +457.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.8%
Содержит больше СеленСелен +1175%
Содержит больше МагнийМагний +22.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 494% 763% 0% 63% 217% 218% 53% 483% 0% 264% 21% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1549.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +793%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1208.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +655.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chili powder spice Мускатный орех DV% diff.
Витамин E 38.14mg 0mg 254%
Железо 17.3mg 3.04mg 178%
Витамин A 1483µg 5µg 164%
Витамин B6 2.094mg 0.16mg 149%
Натрий 2867mg 16mg 124%
Насыщенные жиры 2.462g 25.94g 107%
Витамин K 105.7µg 0µg 88%
Витамин B2 0.94mg 0.057mg 68%
Витамин B3 11.6mg 1.299mg 64%
Клетчатка 34.8g 20.8g 56%
Марганец 1.7mg 2.9mg 52%
Полиненасыщенные жиры 8.006g 0.35g 51%
Калий 1950mg 350mg 47%
Жиры 14.28g 36.31g 34%
Селен 20.4µg 1.6µg 34%
Цинк 4.3mg 2.15mg 20%
Витамин B5 0.888mg 18%
Кальций 330mg 184mg 15%
Белки 13.46g 5.84g 15%
Витамин B9 28µg 76µg 12%
Калорийность 282kcal 525kcal 12%
Фосфор 300mg 213mg 12%
Холин 66.5mg 8.8mg 10%
Витамин B1 0.25mg 0.346mg 8%
Магний 149mg 183mg 8%
Фруктоза 4.29g 5%
Медь 1mg 1.027mg 3%
Витамин C 0.7mg 3mg 3%
Углеводы 49.7g 49.29g 0%
Чистые углеводы 14.9g 28.49g N/A
Сахар 7.19g 2.99g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.211g 3.22g 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.27mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.36mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.37mg 0%
Валин 0.54mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%
0.519g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 50% 11% 12%
Белки: 13.46 г
Жиры: 14.28 г
Углеводы: 49.7 г
Вода: 10.75 г
Другое: 11.81 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +130.5%
Содержит больше ВодаВода +72.6%
Содержит больше ДругоеДругое +406.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 23% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.462 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.006 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2187.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chili powder spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171319/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.