Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайский жареный рис и цыпленок генерала Цо

Сравнить

Инфографика

Китайский жареный рис vs Цыпленок генерала Цо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Содержит больше МедьМедь +106.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11%
Содержит больше МарганецМарганец +477.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +164.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +149%
Содержит больше СеленСелен +73.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +830.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +531.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1264.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайский жареный рис Цыпленок генерала Цо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.111g 7.501g 43%
Витамин K 2.8µg 38.2µg 30%
Жиры 2.96g 16.36g 21%
Белки 4.05g 12.9g 18%
Марганец 0.433mg 0.075mg 16%
Витамин B3 0.637mg 2.853mg 14%
Витамин B6 0.032mg 0.202mg 13%
Холестерин 18mg 53mg 12%
Витамин B5 0.617mg 12%
Фосфор 51mg 127mg 11%
Селен 8.3µg 14.4µg 11%
Насыщенные жиры 0.54g 2.76g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Крахмал 30.8g 11.83g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 3.879g 8%
Витамин E 0.13mg 1.21mg 7%
Витамин B2 0.026mg 0.118mg 7%
Холин 5.5mg 41.5mg 7%
Калорийность 174kcal 295kcal 6%
Железо 0.66mg 1.16mg 6%
Медь 0.095mg 0.046mg 5%
Цинк 0.72mg 1.3mg 5%
Калий 76mg 201mg 4%
Углеводы 32.79g 23.99g 3%
Витамин C 3.8mg 1.6mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Натрий 387mg 435mg 2%
Витамин D 0 IU 6 IU 1%
Клетчатка 1.1g 0.9g 1%
Витамин A 22µg 11µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.027mg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Фруктоза 0.05g 0.51g 1%
Чистые углеводы 31.69g 23.09g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 0.56g 11.6g N/A
Транс-жиры 0.011g 0.09g N/A
Триптофан 0.052mg 0.142mg 0%
Треонин 0.173mg 0.552mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.335mg 1.026mg 0%
Лизин 0.173mg 1.089mg 0%
Метионин 0.114mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.563mg 0%
Валин 0.251mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.094mg 0.333mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.005g N/A
0.111g 0.84g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.005g N/A
0g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше БелкиБелки +218.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +452.7%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +497.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 45% 3% 2%
Крахмал: 11.83 г
Сахароза: 10.46 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +160.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +2727%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +376.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +920%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайский жареный рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Цыпленок генерала Цо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.