Цыпленок генерала Цо состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Цыпленок генерала Цо
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 295 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 23 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 order (535 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 6.2 (acidic) |
Сахароза ⓘHigher in Сахароза content than 98% of foods
Витамин K ⓘHigher in Витамин K content than 95% of foods
Крахмал ⓘHigher in Крахмал content than 93% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 93% of foods
Глюкоза ⓘHigher in Глюкоза content than 91% of foods
Цыпленок генерала Цо калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта цыпленок генерала Цо | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 295 | |
| 3 pieces | 156 | 53 г |
| 1 order | 1578 | 535 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 4.4 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 229 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 34 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 4.1 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
33µg из 900µg
3.7%
Витамин E:
3.6мг из 15мг
24%
Витамин D:
0.6µg из 20µg
3%
Витамин C:
4.8мг из 90мг
5.3%
Витамин B1:
0.08мг из 1мг
6.8%
Витамин B2:
0.35мг из 1мг
27%
Витамин B3:
8.6мг из 16мг
53%
Витамин B5:
1.9мг из 5мг
37%
Витамин B6:
0.61мг из 1мг
47%
Витамин B9:
33µg из 400µg
8.3%
Витамин B12:
0.66µg из 2µg
28%
Витамин K:
115µg из 120µg
96%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 26%
12.9 г of 50 г
12.9 г (26% of DV )
Жиры:
Daily Value: 25%
16.4 г of 65 г
16.4 г (25% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 8%
24 г of 300 г
24 г (8% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
45.2 г of 2,000 г
45.2 г (2% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
426мг из 280мг
152%
Треонин:
1656мг из 1,050мг
158%
Изолейцин:
1692мг из 1,400мг
121%
Лейцин:
3078мг из 2,730мг
113%
Лизин:
3267мг из 2,100мг
156%
Метионин:
996мг из 1,050мг
95%
Фенилаланин:
1689мг из 1,750мг
97%
Валин:
1821мг из 1,820мг
100%
Гистидин:
999мг из 700мг
143%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.8 г
Мононенасыщенные жиры:
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
7.5 г
Типы углеводов
Крахмал:
12 г
Сахароза:
10 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Цыпленок генерала Цо
Сахар:
12 г
Клетчатка:
0.9 г
Другое:
11 г
Значения всех питательных веществ для продукта Цыпленок генерала Цо в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 11µg | 1% | 33% | |
| Калорийность | 295kcal | 15% | 31% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 4.4g | N/A | 49% | |
| Калории на 10 г белка | 229kcal | N/A | 48% | |
| Белки | 13g | 31% | 38% |
В 4.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 34g | N/A | 70% | |
| Жиры | 16g | 25% | 21% |
В 2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | N/A | 16% | |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | 29% |
В 33.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 24g | 8% | 31% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 23g | N/A | 30% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 53mg | 18% | 32% |
В 7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 6 IU | 1% | 17% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 1% | 16% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 18mg | 4% | 59% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 12mg | 1% | 68% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 201mg | 6% | 54% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.2mg | 15% | 54% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 12g | N/A | 17% |
В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.9g | 4% | 45% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.05mg | 5% | 68% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.3mg | 12% | 41% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 12g | 5% | 7% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 127mg | 18% | 51% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 435mg | 19% | 24% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.2mg | 8% | 12% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.08mg | 3% | 39% | |
| Селен | 14µg | 26% | 36% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 77% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 58% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 18% | 45% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | 26% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 16% | 39% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | 45% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 38µg | 32% | 5% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.09g | N/A | 21% |
В 165.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 11µg | 3% | 45% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 42mg | 8% | 22% | |
| Насыщенные жиры | 2.8g | 14% | 36% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | N/A | 31% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | N/A | 7% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.14mg | 0% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.55mg | 0% | 31% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.56mg | 0% | 32% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1mg | 0% | 32% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.1mg | 0% | 30% |
В 2.4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.33mg | 0% | 30% |
В 3.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | 32% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.61mg | 0% | 33% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.33mg | 0% | 32% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.51g | 1% | 9% |
В 11.6 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | 10% |
В 138 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 11% |
В 292 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Omega-3 - ALA | 0.84g | N/A | 2% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Канола
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 16% |
В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | N/A | 5% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | 6% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | 6% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 7% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.5g | N/A | 2% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 295
% дневной дозы*
25%
Жиры
16г
13%
Насыщенные жиры 2.8г
0
Транс жиры
0г
18%
Холестерин 53мг
19%
Соль 435мг
8%
Углеводы
24г
3.6%
Пищевые волокна
0.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
6мкг
0.75%
Калций
12мг
1.2%
Железо
1.2мг
15%
Калий
201мг
5.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже