General tso's chicken состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта General tso's chicken
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 295 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 23 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 order (535 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.2 (кислотный) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 86% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 80% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 76% of foods
ⓘHigher in content than 71% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 70% of foods
General tso's chicken калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 295 | |
| 1 order | 1578 | 535 г |
| 3 pieces | 156 | 53 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
282IU of 5,000IU
5.6%
Витамин E:
3.6мг of 15мг
24%
Витамин D:
0.6µg of 10µg
6%
Витамин C:
4.8мг of 90мг
5.3%
Витамин B1:
0.08мг of 1мг
6.8%
Витамин B2:
0.35мг of 1мг
27%
Витамин B3:
8.6мг of 16мг
53%
Витамин B5:
1.9мг of 5мг
37%
Витамин B6:
0.61мг of 1мг
47%
Витамин B9:
33µg of 400µg
8.3%
Витамин B12:
0.66µg of 2µg
28%
Холин:
125мг of 550мг
23%
Витамин K:
115µg of 120µg
96%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 26%
12.9 г of 50 г
12.9 г (26% of DV )
Жиры:
Daily Value: 25%
16.4 г of 65 г
16.4 г (25% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 8%
24 г of 300 г
24 г (8% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
45.2 г of 2,000 г
45.2 г (2% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
426мг of 280мг
152%
Треонин:
1656мг of 1,050мг
158%
Изолейцин:
1692мг of 1,400мг
121%
Лейцин:
3078мг of 2,730мг
113%
Лизин:
3267мг of 2,100мг
156%
Метионин:
996мг of 1,050мг
95%
Фенилаланин:
1689мг of 1,750мг
97%
Валин:
1821мг of 1,820мг
100%
Гистидин:
999мг of 700мг
143%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.8 г
Мононенасыщенные жиры:
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
7.5 г
Типы углеводов
Крахмал:
12 г
Сахароза:
10 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта General tso's chicken
Сахар:
12 г
Клетчатка:
0.9 г
Другое:
11 г
Значения всех питательных веществ для продукта General tso's chicken в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 295kcal | 15% | 30% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 13g | 31% | 37% |
В 4.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 16g | 25% | 20% |
В 2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.6mg | 2% | 38% |
В 33.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 24g | 8% | 31% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| 23g | N/A | 29% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 53mg | 18% | 36% |
В 7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 18mg | 4% | 66% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 12mg | 1% | 71% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 201mg | 6% | 59% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.2mg | 15% | 55% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 12g | N/A | 37% |
В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.9g | 4% | 51% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.05mg | 5% | 82% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.3mg | 12% | 48% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 12g | 5% | 93% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 127mg | 18% | 57% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 435mg | 19% | 24% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 11µg | 1% | 50% | |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | 44% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.08mg | 3% | 63% | |
| Селен | 14µg | 26% | 54% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 84% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 64% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 18% | 52% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | 51% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 16% | 48% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | 58% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 38µg | 32% | 45% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 11µg | 3% | 59% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.09g | N/A | 63% |
В 165.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.8g | 14% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 42mg | 8% | 67% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | N/A | 38% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | N/A | 14% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.14mg | 0% | 73% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.55mg | 0% | 72% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.56mg | 0% | 72% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1mg | 0% | 73% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.1mg | 0% | 70% |
В 2.4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.33mg | 0% | 71% |
В 3.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | 73% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.61mg | 0% | 74% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.33mg | 0% | 73% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.51g | 1% | 88% |
В 11.6 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | 42% |
В 138 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 43% |
В 292 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0.84g | N/A | 79% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 48% |
В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0g | N/A | 93% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | 87% | |
| 0.01g | N/A | 92% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 78% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.5g | N/A | 81% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 295
% дневной дозы*
25%
Жиры
16г
13%
Насыщенные жиры 2.8г
0
Транс жиры
0г
18%
Холестерин 53мг
19%
Соль 435мг
8%
Углеводы
24г
3.6%
Пищевые волокна
0.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
6мкг
1%
Калций
12мг
1.2%
Железо
1.2мг
15%
Калий
201мг
5.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже