General tso's chicken состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта General tso's chicken
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 295 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 23.09 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 order (535 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.2 (кислотный) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 86% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 80% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 76% of foods
ⓘHigher in content than 71% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 70% of foods
General tso's chicken calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 295 | |
| Calories in 1 order | 1578 | 535 g |
| Calories in 3 pieces | 156 | 53 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
1.16 мг of 8 мг
15%
Магний:
18 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
127 мг of 700 мг
18%
Калий:
201 мг of 3,400 мг
6%
Натрий:
435 мг of 2,300 мг
19%
Цинк:
1.3 мг of 11 мг
12%
Медь:
0.046 мг of 1 мг
5%
Марганец:
0.075 мг of 2 мг
3%
Селен:
14.4 µg of 55 µg
26%
Холин:
41.5 мг of 550 мг
8%
Минералы - Относительный график
Натрий
435 мг
TOP 24%
Цинк
1.3 мг
TOP 48%
Селен
14.4 µg
TOP 54%
Железо
1.16 мг
TOP 55%
Фосфор
127 мг
TOP 57%
Калий
201 мг
TOP 59%
Марганец
0.075 мг
TOP 63%
Магний
18 мг
TOP 66%
Холин
41.5 мг
TOP 67%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Медь
0.046 мг
TOP 82%
Витамины - График покрова
Витамин A:
94 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
1.21 мг of 15 мг
8%
Витамин D:
0.2 µg of 10 µg
2%
Витамин C:
1.6 мг of 90 мг
2%
Витамин B1:
0.027 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.118 мг of 1 мг
9%
Витамин B3:
2.853 мг of 16 мг
18%
Витамин B5:
0.617 мг of 5 мг
12%
Витамин B6:
0.202 мг of 1 мг
16%
Витамин B9, общий:
11 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0.22 µg of 2 µg
9%
Витамин K:
38.2 µg of 120 µg
32%
Витамины - Относительный график
Витамин C
1.6 мг
TOP 38%
Витамин A
94 IU
TOP 43%
Витамин E
1.21 мг
TOP 44%
Витамин K
38.2 µg
TOP 45%
Витамин B6
0.202 мг
TOP 48%
Витамин B5
0.617 мг
TOP 51%
Витамин B3
2.853 мг
TOP 52%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B12
0.22 µg
TOP 58%
Витамин B9, общий
11 µg
TOP 59%
Витамин B2
0.118 мг
TOP 64%
Витамин B1
0.027 мг
TOP 84%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 26%
12.9 г of 50 г
26%
Жиры:
Daily Value: 25%
16.36 г of 65 г
25%
Углеводы:
Daily Value: 8%
23.99 г of 300 г
8%
Вода:
Daily Value: 2%
45.15 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
142 мг of 280 мг
51%
Треонин:
552 мг of 1,050 мг
53%
Изолейцин:
564 мг of 1,400 мг
40%
Лейцин:
1026 мг of 2,730 мг
38%
Лизин:
1089 мг of 2,100 мг
52%
Метионин:
332 мг of 1,050 мг
32%
Фенилаланин:
563 мг of 1,750 мг
32%
Валин:
607 мг of 1,820 мг
33%
Гистидин:
333 мг of 700 мг
48%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.76 г
Мононенасыщенные жиры:
3.879 г
Полиненасыщенные жиры:
7.501 г
Типы углеводов
Крахмал:
11.83 г
Сахароза:
10.46 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта General tso's chicken
Сахар:
11.6 г
Клетчатка:
0.9 г
Другое:
11.49 г
Значения всех питательных веществ для продукта General tso's chicken в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 295kcal | 15% | 30% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12.9g | 31% | 37% |
В 4.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 16.36g | 25% | 20% |
В 2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.6mg | 2% | 38% |
В 33.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 23.09g | N/A | 29% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 23.99g | 8% | 31% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 53mg | 18% | 36% |
В 7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.16mg | 15% | 55% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 12mg | 1% | 71% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 201mg | 6% | 59% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 18mg | 4% | 66% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 11.6g | N/A | 37% |
В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.9g | 4% | 51% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.05mg | 5% | 82% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.3mg | 12% | 48% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 11.83g | 5% | 93% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 127mg | 18% | 57% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 435mg | 19% | 24% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 94IU | 2% | 43% |
В 177.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 1% | 50% | |
| Витамин E | 1.21mg | 8% | 44% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.08mg | 3% | 63% | |
| Селен | 14.4µg | 26% | 54% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 84% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 64% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.85mg | 18% | 52% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | 51% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 16% | 48% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | 58% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 38.2µg | 32% | 45% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 3% | 59% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.09g | N/A | 63% |
В 165.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.76g | 14% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.88g | N/A | 38% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | N/A | 14% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.14mg | 0% | 73% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.55mg | 0% | 72% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.56mg | 0% | 72% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.03mg | 0% | 73% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.09mg | 0% | 70% |
В 2.4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.33mg | 0% | 71% |
В 3.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | 73% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.61mg | 0% | 74% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.33mg | 0% | 73% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.51g | 1% | 88% |
В 11.6 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0.01g | N/A | 42% |
В 138 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.01g | N/A | 43% |
В 292 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.84g | N/A | 79% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0.01g | N/A | 48% |
В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 93% | ||
| 0.01g | N/A | 87% | ||
| 0.01g | N/A | 92% | ||
| 0.01g | N/A | 78% | ||
| 6.47g | N/A | 81% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 295
% дневной дозы*
25%
Жиры
16г
14%
Насыщенные жиры 3г
18%
Холестерин 53мг
19%
Соль 435мг
8%
Углеводы
24г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
6мкг
1%
Калций
12мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
201мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже