Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

General tso's chicken или Chinese orange chicken — Сравнение Питательности

Сравнить

Инфографика

General tso's chicken vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +23.4%
Содержит меньше Натрий -21.3%
Содержит больше Цинк +15%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Марганец +16%
Содержит больше Селен +18.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 130
Одинаковое количество вещества Калий - 209
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 44% 13% 55% 18% 57% 36% 16% 10% 79%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 56% 19% 73% 31% 14% 12% 94%
Содержит больше Железо +23.4%
Содержит меньше Натрий -21.3%
Содержит больше Цинк +15%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Марганец +16%
Содержит больше Селен +18.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 130
Одинаковое количество вещества Калий - 209
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +13.1%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +77.8%
Содержит больше Витамин K +56.6%
Содержит больше Витамин A +180.9%
Содержит больше Витамин B1 +59.3%
Содержит больше Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Холин +59.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 6% 25% 6% 6% 7% 28% 54% 38% 47% 9% 28% 23% 96%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 16% 22% 3% 3% 11% 51% 68% 60% 54% 8% 25% 37% 61%
Содержит больше Витамин E +13.1%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +77.8%
Содержит больше Витамин K +56.6%
Содержит больше Витамин A +180.9%
Содержит больше Витамин B1 +59.3%
Содержит больше Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Холин +59.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +29%
Содержит больше Белки +12.1%
Содержит больше Другое +23.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.46
Одинаковое количество вещества Вода - 48.43
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Жиры +29%
Содержит больше Белки +12.1%
Содержит больше Другое +23.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.46
Одинаковое количество вещества Вода - 48.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.2%
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: 7.501 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: 6.086 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +12.7%
Содержит больше Сахароза +17.6%
Содержит больше Фруктоза +31.4%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.63
51% 45% 3% 2%
Крахмал: 11.83 г
Сахароза: 10.46 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
44% 51% 3% 3%
Крахмал: 10.5 г
Сахароза: 12.3 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +12.7%
Содержит больше Сахароза +17.6%
Содержит больше Фруктоза +31.4%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.63

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General tso's chicken Chinese orange chicken
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General tso's chicken Chinese orange chicken Мнение
23.09g 21.66g General tso's chicken
Белки 12.9g 14.46g Chinese orange chicken
Жиры 16.36g 12.68g General tso's chicken
Углеводы 23.99g 22.46g General tso's chicken
Калорийность 295kcal 262kcal General tso's chicken
Крахмал 11.83g 10.5g General tso's chicken
Фруктоза 0.51g 0.67g Chinese orange chicken
Сахар 11.6g 13.6g General tso's chicken
Клетчатка 0.9g 0.8g General tso's chicken
Кальций 12mg 14mg Chinese orange chicken
Железо 1.16mg 0.94mg General tso's chicken
Магний 18mg 20mg Chinese orange chicken
Фосфор 127mg 130mg Chinese orange chicken
Калий 201mg 209mg Chinese orange chicken
Натрий 435mg 553mg General tso's chicken
Цинк 1.3mg 1.13mg General tso's chicken
Медь 0.046mg 0.042mg General tso's chicken
Марганец 0.075mg 0.087mg Chinese orange chicken
Селен 14.4µg 17.1µg Chinese orange chicken
Витамин A 94IU 264IU Chinese orange chicken
Витамин A, RAE 11µg 75µg Chinese orange chicken
Витамин E 1.21mg 1.07mg General tso's chicken
Витамин D 6IU 5IU General tso's chicken
Витамин D 0.2µg 0.1µg General tso's chicken
Витамин C 1.6mg 0.9mg General tso's chicken
Витамин B1 0.027mg 0.043mg Chinese orange chicken
Витамин B2 0.118mg 0.22mg Chinese orange chicken
Витамин B3 2.853mg 3.59mg Chinese orange chicken
Витамин B5 0.617mg 1mg Chinese orange chicken
Витамин B6 0.202mg 0.23mg Chinese orange chicken
Витамин B9, общий 11µg 10µg General tso's chicken
Витамин B12 0.22µg 0.2µg General tso's chicken
Холин 41.5mg 66.1mg Chinese orange chicken
Витамин K 38.2µg 24.4µg General tso's chicken
Триптофан 0.142mg 0.113mg General tso's chicken
Треонин 0.552mg 0.576mg Chinese orange chicken
Изолейцин 0.564mg 0.576mg Chinese orange chicken
Лейцин 1.026mg 1.001mg General tso's chicken
Лизин 1.089mg 1.058mg General tso's chicken
Метионин 0.332mg 0.34mg Chinese orange chicken
Фенилаланин 0.563mg 0.51mg General tso's chicken
Валин 0.607mg 0.614mg Chinese orange chicken
Гистидин 0.333mg 0.359mg Chinese orange chicken
Холестерин 53mg 61mg General tso's chicken
Транс-жиры 0.09g 0.053g Chinese orange chicken
Насыщенные жиры 2.76g 2.422g Chinese orange chicken
0.005g 0.005g
0.005g 0.001g General tso's chicken
0.006g 0.003g General tso's chicken
Мононенасыщенные жиры 3.879g 3.474g General tso's chicken
Полиненасыщенные жиры 7.501g 6.086g General tso's chicken
0.011g 0.008g General tso's chicken
6.47g 5.284g General tso's chicken
0.005g 0.028g Chinese orange chicken
0.84g 0.619g General tso's chicken
0.001g 0g General tso's chicken
0.01g 0.01g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General tso's chicken Chinese orange chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
General tso's chicken
32%
Chinese orange chicken
Итоговая оценка минералов
33%
General tso's chicken
35%
Chinese orange chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.338g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chinese orange chicken
Продукт Chinese orange chicken более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.