Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese fried rice и Kellogg's Corn Pops Cereal

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160.8%
Содержит больше СеленСелен +27.7%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +594.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +426.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2022.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2521.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5118.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5450%
Содержит больше ХолинХолин +29.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B6 0.032mg 1.67mg 126%
Витамин B2 0.026mg 1.42mg 107%
Витамин B1 0.015mg 1.25mg 103%
Витамин B3 0.637mg 16.7mg 100%
Витамин B9 6µg 333µg 82%
Железо 0.66mg 6mg 67%
Витамин A 22µg 467µg 49%
Цинк 0.72mg 5mg 39%
Клетчатка 1.1g 8.4g 29%
Углеводы 32.79g 89.7g 19%
Витамин C 3.8mg 20mg 18%
Витамин D 0IU 133IU 17%
Витамин D 0µg 3.3µg 17%
Крахмал 30.8g 13%
Марганец 0.433mg 0.166mg 12%
Калорийность 174kcal 387kcal 11%
Холестерин 18mg 0mg 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Магний 10mg 28mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.5g 4%
Жиры 2.96g 1.3g 3%
Селен 8.3µg 6.5µg 3%
Белки 4.05g 4.8g 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Натрий 387mg 357mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 0.2g 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Калий 76mg 113mg 1%
Медь 0.095mg 0.083mg 1%
Чистые углеводы 31.69g 81.3g N/A
Сахар 0.56g 31.3g N/A
Фосфор 51mg 52mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.54g 0.5g 0%
Холин 5.5mg 7.1mg 0%
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.173mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.335mg 0%
Лизин 0.173mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.251mg 0%
Гистидин 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.7%
Содержит больше ВодаВода +1869.7%
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.