Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайский жареный рис
  5. Сравнить
  6. Китайский жареный рис vs. Картофельные чипсы

Китайский жареный рис или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Китайский жареный рис vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +570%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1577.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147%
Содержит больше МедьМедь +222.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +718.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6907.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1013.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +657.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1962.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +689.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +581.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайский жареный рис Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.111g 12.17g 74%
Витамин E 0.13mg 9.11mg 60%
Жиры 2.96g 34.6g 49%
Витамин B6 0.032mg 0.66mg 48%
Насыщенные жиры 0.54g 10.96g 47%
Калий 76mg 1275mg 35%
Витамин C 3.8mg 31.1mg 30%
Медь 0.095mg 0.306mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 9.84g 23%
Гистидин 0.094mg 153mg 22%
Витамин B3 0.637mg 3.827mg 20%
Калорийность 174kcal 536kcal 18%
Фосфор 51mg 165mg 16%
Натрий 387mg 8mg 16%
Витамин K 2.8µg 22.1µg 16%
Клетчатка 1.1g 4.8g 15%
Магний 10mg 67mg 14%
Крахмал 30.8g 13%
Витамин B1 0.015mg 0.167mg 13%
Витамин B2 0.026mg 0.197mg 13%
Железо 0.66mg 1.63mg 12%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Витамин B5 0.402mg 8%
Углеводы 32.79g 52.9g 7%
Холестерин 18mg 0mg 6%
Холин 5.5mg 37.5mg 6%
Белки 4.05g 7g 6%
Цинк 0.72mg 1.09mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Кальций 12mg 24mg 1%
Чистые углеводы 31.69g 48.1g N/A
Сахар 0.56g 0.22g N/A
Селен 8.3µg 8.1µg 0%
Марганец 0.433mg 0.44mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.052mg 0.108mg 0%
Треонин 0.173mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.335mg 0.419mg 0%
Лизин 0.173mg 0.424mg 0%
Метионин 0.114mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.31mg 0%
Валин 0.251mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3010%
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1068.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.3%
Содержит больше ДругоеДругое +224.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1416.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +995.4%

Другие также сравнивают

Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы vs Шоколад
Шоколад
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы vs Нектар агавы
Нектар агавы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайский жареный рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.