Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Chinese fried rice
  5. Сравнить
  6. Chinese fried rice vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Chinese fried rice и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.9%
Содержит больше СеленСелен +43.1%
Содержит больше МагнийМагний +290%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +124.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 17% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1086.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +67.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +47.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.2%
Содержит больше ДругоеДругое +152.3%
Содержит больше ВодаВода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +24.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +54.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese fried rice Коричневый рис
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Коричневый рис Мнение
Калорийность 174kcal 123kcal Chinese fried rice
Белки 4.05g 2.74g Chinese fried rice
Жиры 2.96g 0.97g Chinese fried rice
Витамин C 3.8mg 0mg Chinese fried rice
31.69g 23.98g Chinese fried rice
Углеводы 32.79g 25.58g Chinese fried rice
Холестерин 18mg 0mg Коричневый рис
Магний 10mg 39mg Коричневый рис
Кальций 12mg 3mg Chinese fried rice
Калий 76mg 86mg Коричневый рис
Железо 0.66mg 0.56mg Chinese fried rice
Сахар 0.56g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 1.1g 1.6g Коричневый рис
Медь 0.095mg 0.106mg Коричневый рис
Цинк 0.72mg 0.71mg Chinese fried rice
Крахмал 30.8g 24.79g Chinese fried rice
Фосфор 51mg 103mg Коричневый рис
Натрий 387mg 4mg Коричневый рис
Витамин A 279IU 0IU Chinese fried rice
Витамин A 22µg 0µg Chinese fried rice
Витамин E 0.13mg 0.17mg Коричневый рис
Марганец 0.433mg 0.974mg Коричневый рис
Селен 8.3µg 5.8µg Chinese fried rice
Витамин B1 0.015mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.026mg 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 0.637mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.032mg 0.123mg Коричневый рис
Витамин K 2.8µg 0.2µg Chinese fried rice
Витамин B9 6µg 9µg Коричневый рис
Транс-жиры 0.011g 0g Коричневый рис
Холин 5.5mg 9.2mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.54g 0.26g Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.649g 0.369g Chinese fried rice
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.366g Chinese fried rice
Триптофан 0.052mg 0.033mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg 0.095mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.173mg 0.109mg Chinese fried rice
Лейцин 0.335mg 0.214mg Chinese fried rice
Лизин 0.173mg 0.099mg Chinese fried rice
Метионин 0.114mg 0.058mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.225mg 0.133mg Chinese fried rice
Валин 0.251mg 0.151mg Chinese fried rice
Гистидин 0.094mg 0.066mg Chinese fried rice
Фруктоза 0.05g 0g Chinese fried rice
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Chinese fried rice
0.111g 0.011g Chinese fried rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g Chinese fried rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g Chinese fried rice
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g 0.355g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese fried rice Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Chinese fried rice
13%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
27%
Chinese fried rice
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коричневый рис
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chinese fried rice
Chinese fried rice дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.