Сальса чипотле или соус Альфредо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сальса чипотле и соус Альфредо?
- Сальса чипотле содержит меньше калорий, чем соус Альфредо. В то время как сальса чипотле содержит 25 калорий, соус Альфредо содержит только 535 калорий.
- Сальса чипотле содержит больше витамина A, но соус Альфредо содержит больше кальция и железа.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 81% лучше покрывает соус Альфредо, чем сальса чипотле
- Сальса чипотле имеет в 3 раз больше витамина A, чем соус Альфредо. В то время как сальса чипотле имеет 625 IU витамина A, соус Альфредо имеет только 213 IU.
- Количество натрия в продукте сальса чипотле ниже.
Мы использовали PACE, Chipotle Chunky Salsa и Sauce, alfredo mix, dry в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 719mg | 2590mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0g | 13.18g | 60% |
| Фосфор | 415mg | 59% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.61g | 57% | |
| Жиры | 0g | 36.35g | 56% |
| Кальций | 0mg | 467mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.669g | 34% | |
| Белки | 0g | 15.32g | 31% |
| Калорийность | 25kcal | 535kcal | 26% |
| Витамин B5 | 1.044mg | 21% | |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Витамин B12 | 0.38µg | 16% | |
| Цинк | 1.49mg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.07mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.156mg | 13% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Железо | 0mg | 0.94mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.134mg | 10% | |
| Углеводы | 6.25g | 36.52g | 10% |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Медь | 0.064mg | 7% | |
| Калий | 254mg | 7% | |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Витамин K | 6.2µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.054mg | 4% | |
| Клетчатка | 3.1g | 2g | 4% |
| Марганец | 0.056mg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.15g | 34.52g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 5.4g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
6.25 г
Вода:
88.6 г
Другое:
5.15 г
Белки:
15.32 г
Жиры:
36.35 г
Углеводы:
36.52 г
Вода:
2.05 г
Другое:
9.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +4222% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
