Шоколадный сироп или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадный сироп и апельсиновый сок?
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем шоколадный сироп. В то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий, шоколадный сироп содержит только 279 калорий.
- Шоколадный сироп содержит больше меди, железа, фосфора, марганца, магния, клетчатки и цинка, но апельсиновый сок содержит больше витамина C, витамина B9 и витамина B1.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает апельсиновый сок, чем шоколадный сироп
- Шоколадный сироп имеет в 27 раз больше марганца, чем апельсиновый сок. В то время как шоколадный сироп имеет 0.382 мг марганца, апельсиновый сок имеет только 0.014 мг.
Мы использовали Beverages, chocolate syrup и Orange juice, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +490.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +955% |
| Содержит больше МедьМедь | +1063.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2628.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +376.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 50mg | 55% |
| Медь | 0.512mg | 0.044mg | 52% |
| Железо | 2.11mg | 0.2mg | 24% |
| Углеводы | 65.1g | 10.4g | 18% |
| Марганец | 0.382mg | 0.014mg | 16% |
| Фосфор | 129mg | 17mg | 16% |
| Магний | 65mg | 11mg | 13% |
| Калорийность | 279kcal | 45kcal | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.2g | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 30µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.09mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0.19mg | 4% |
| Натрий | 72mg | 1mg | 3% |
| Белки | 2.1g | 0.7g | 3% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.04mg | 3% |
| Кофеин | 6mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.519g | 0.024g | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.286g | 0.036g | 1% |
| Холин | 1.3mg | 6.2mg | 1% |
| Калий | 224mg | 200mg | 1% |
| Жиры | 1.13g | 0.2g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.5g | 10.2g | N/A |
| Кальций | 14mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 49.65g | 8.4g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.322mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.026g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.13 г
Углеводы:
65.1 г
Вода:
31 г
Другое:
0.67 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +465% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +526% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.026 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +694.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.8% |
