Черёмуха виргинская или мальпигия (ацерола) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами черёмуха виргинская и мальпигия (ацерола)
- Мальпигия (ацерола) содержит меньше калорий, чем черёмуха виргинская. Мальпигия (ацерола) содержит 32 калорий, в то время как черёмуха виргинская содержат 156 калорий.
- Черёмуха виргинская имеют больше клетчатки и витамина B6; однако, мальпигия (ацерола) богаче витамином C и витамином A.
- Мальпигия (ацерола) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 1863% выше, чем черёмуха виргинская.
- Мальпигия (ацерола) имеет в 21 раз меньше витамина B6, чем черёмуха виргинская. Черёмуха виргинская имеют 0.193 мг витамина B6, в то время как мальпигия (ацерола) имеет 0.009 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chokecherries, raw, pitted (Shoshone Bannock) и Acerola, (west indian cherry), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2044.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +239557.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 1677.6mg | 1863% |
| Клетчатка | 17g | 1.1g | 64% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.193mg | 0.009mg | 14% |
| Углеводы | 33.88g | 7.69g | 9% |
| Марганец | 0.192mg | 8% | |
| Фруктоза | 5.38g | 7% | |
| Калорийность | 156kcal | 32kcal | 6% |
| Калий | 309mg | 146mg | 5% |
| Белки | 2.89g | 0.4g | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Фосфор | 45mg | 11mg | 5% |
| Витамин A | 2µg | 38µg | 4% |
| Кальций | 40mg | 12mg | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.672mg | 0.4mg | 2% |
| Селен | 1.7µg | 0.6µg | 2% |
| Медь | 0.068mg | 0.086mg | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.1mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.3g | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 14µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.88g | 6.59g | N/A |
| Сахар | 14.22g | N/A | |
| Крахмал | 0.87g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 0.309mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.89 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
33.88 г
Вода:
61.5 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.69 г
Вода:
91.41 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +622.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.6% |
