Черёмуха виргинская или яблочный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами черёмуха виргинская и яблочный сок
- Яблочный сок содержит меньше калорий, чем черёмуха виргинская. В то время как яблочный сок содержит 46 калорий, черёмуха виргинская содержат только 156 калорий.
- Черёмуха виргинская превосходят яблочный сок по содержанию клетчатки, витамина K, витамина B6, меди, калия, витамина B5, фосфора и марганца.
- Черёмуха виргинская покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 67% выше, чем яблочный сок.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chokecherries, raw, pitted (Shoshone Bannock) и Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +820.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +573.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +972.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 17g | 0.2g | 67% |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.193mg | 0.018mg | 13% |
| Углеводы | 33.88g | 11.3g | 8% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 0.049mg | 6% |
| Белки | 2.89g | 0.1g | 6% |
| Медь | 0.068mg | 0.012mg | 6% |
| Калорийность | 156kcal | 46kcal | 6% |
| Калий | 309mg | 101mg | 6% |
| Марганец | 0.192mg | 0.074mg | 5% |
| Фосфор | 45mg | 7mg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.01mg | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.672mg | 0.073mg | 4% |
| Магний | 21mg | 5mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.017mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 40mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.19mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.021mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.13g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.88g | 11.1g | N/A |
| Сахар | 14.22g | 9.62g | N/A |
| Крахмал | 0.87g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 1.8mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Фруктоза | 5.38g | 5.73g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.89 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
33.88 г
Вода:
61.5 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.3 г
Вода:
88.24 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2790% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +653.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
8.85 г
Фруктоза:
5.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.26 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
5.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +236.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~5.73g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
