Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +132.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МарганецМарганец +418.9%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МедьМедь +101.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1035.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4814.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Карамбола DV% diff.
Клетчатка 17g 2.8g 57%
Витамин C 0.7mg 34.4mg 37%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B6 0.193mg 0.017mg 14%
Углеводы 33.88g 6.73g 9%
Медь 0.068mg 0.137mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Марганец 0.192mg 0.037mg 7%
Калорийность 156kcal 31kcal 6%
Фосфор 45mg 12mg 5%
Калий 309mg 133mg 5%
Железо 0.4mg 0.08mg 4%
Кальций 40mg 3mg 4%
Витамин E 0.75mg 0.15mg 4%
Белки 2.89g 1.04g 4%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.016mg 3%
Витамин B3 0.672mg 0.367mg 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Жиры 0.98g 0.33g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.014mg 1%
Витамин B5 0.33mg 0.391mg 1%
Цинк 0.19mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 16.88g 3.93g N/A
Сахар 14.22g 3.98g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +177.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +197%
Содержит больше УглеводыУглеводы +403.4%
Содержит больше ДругоеДругое +44.2%
Содержит больше ВодаВода +48.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.