Черёмуха виргинская или морской огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черёмуха виргинская и морской огурец?
- Черёмуха виргинская содержат больше калорий, чем морской огурец. В то время как черёмуха виргинская содержат 156 калорий, морской огурец содержит только 56 калорий.
- Морской огурец имеет больше витамина B2, витамина B3 и витамина A чем черёмуха виргинская.
- Морской огурец обеспечивает вас на 68% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем черёмуха виргинская.
Chokecherries, raw, pitted (Shoshone Bannock) и Sea cucumber, yane (Alaska Native) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1520.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.94mg | 68% |
| Клетчатка | 17g | 68% | |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Белки | 2.89g | 13g | 20% |
| Витамин B3 | 0.672mg | 3.2mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.193mg | 15% | |
| Углеводы | 33.88g | 0g | 11% |
| Калий | 309mg | 9% | |
| Марганец | 0.192mg | 8% | |
| Медь | 0.068mg | 8% | |
| Фруктоза | 5.38g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | |
| Фосфор | 45mg | 6% | |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Калорийность | 156kcal | 56kcal | 5% |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Железо | 0.4mg | 0.6mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Цинк | 0.19mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Жиры | 0.98g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.88g | 0g | N/A |
| Сахар | 14.22g | N/A | |
| Крахмал | 0.87g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.89 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
33.88 г
Вода:
61.5 г
Другое:
0.75 г
Белки:
13 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.7 г
Другое:
5.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +349.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +686.7% |
