Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +28%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше МедьМедь +238.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1026.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32514.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Гуайява DV% diff.
Витамин C 0.7mg 228.3mg 253%
Клетчатка 17g 5.4g 46%
Витамин K 29.3µg 2.6µg 22%
Медь 0.068mg 0.23mg 18%
Витамин B9 10µg 49µg 10%
Фруктоза 5.38g 7%
Углеводы 33.88g 14.32g 7%
Витамин B6 0.193mg 0.11mg 6%
Калорийность 156kcal 68kcal 4%
Витамин B1 0.029mg 0.067mg 3%
Витамин A 2µg 31µg 3%
Калий 309mg 417mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Витамин B3 0.672mg 1.084mg 3%
Витамин B5 0.33mg 0.451mg 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Марганец 0.192mg 0.15mg 2%
Железо 0.4mg 0.26mg 2%
Кальций 40mg 18mg 2%
Фосфор 45mg 40mg 1%
Белки 2.89g 2.55g 1%
Витамин B2 0.058mg 0.04mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Жиры 0.98g 0.95g 0%
Чистые углеводы 16.88g 8.92g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 14.22g 8.92g N/A
Цинк 0.19mg 0.23mg 0%
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.75mg 0.73mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.6%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +84%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.95g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.