Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Кивано

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше КалийКалий +151.2%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.6%
Содержит больше МарганецМарганец +392.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +657.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Кивано DV% diff.
Клетчатка 17g 68%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.193mg 0.063mg 10%
Железо 0.4mg 1.13mg 9%
Углеводы 33.88g 7.56g 9%
Фруктоза 5.38g 7%
Марганец 0.192mg 0.039mg 7%
Калорийность 156kcal 44kcal 6%
Калий 309mg 123mg 5%
Медь 0.068mg 0.02mg 5%
Витамин C 0.7mg 5.3mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Магний 21mg 40mg 5%
Кальций 40mg 13mg 3%
Витамин B5 0.33mg 0.183mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.015mg 3%
Цинк 0.19mg 0.48mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Белки 2.89g 1.78g 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Фосфор 45mg 37mg 1%
Витамин B3 0.672mg 0.565mg 1%
Жиры 0.98g 1.26g 0%
Чистые углеводы 16.88g 7.56g N/A
Сахар 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +62.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +348.1%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше ВодаВода +44.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.