Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Лимон

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +123.9%
Содержит больше МедьМедь +83.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.3%
Содержит больше МарганецМарганец +540%
Содержит больше СеленСелен +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Лимон DV% diff.
Витамин C 0.7mg 53mg 58%
Клетчатка 17g 2.8g 57%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B6 0.193mg 0.08mg 9%
Углеводы 33.88g 9.32g 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Марганец 0.192mg 0.03mg 7%
Калорийность 156kcal 29kcal 6%
Калий 309mg 138mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.15mg 4%
Витамин B3 0.672mg 0.1mg 4%
Фосфор 45mg 16mg 4%
Белки 2.89g 1.1g 4%
Витамин B5 0.33mg 0.19mg 3%
Медь 0.068mg 0.037mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.02mg 3%
Железо 0.4mg 0.6mg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Селен 1.7µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.04mg 1%
Цинк 0.19mg 0.06mg 1%
Кальций 40mg 26mg 1%
Жиры 0.98g 0.3g 1%
Холин 5.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Чистые углеводы 16.88g 6.52g N/A
Сахар 14.22g 2.5g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +162.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.5%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +44.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.