Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +90.5%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +26.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Саподилла DV% diff.
Клетчатка 17g 5.3g 47%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин C 0.7mg 14.7mg 16%
Витамин B6 0.193mg 0.037mg 12%
Марганец 0.192mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Углеводы 33.88g 19.96g 5%
Белки 2.89g 0.44g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Железо 0.4mg 0.8mg 5%
Фосфор 45mg 12mg 5%
Калорийность 156kcal 83kcal 4%
Витамин B3 0.672mg 0.2mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.02mg 3%
Калий 309mg 193mg 3%
Медь 0.068mg 0.086mg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин B5 0.33mg 0.252mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0mg 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Кальций 40mg 21mg 2%
Цинк 0.19mg 0.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 1%
Насыщенные жиры 0.194g 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Жиры 0.98g 1.1g 0%
Чистые углеводы 16.88g 14.66g N/A
Сахар 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +556.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.7%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.2%
Содержит больше ВодаВода +26.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.