Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КалийКалий +112.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155%
Содержит больше МедьМедь +202.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36.5%
Содержит больше СеленСелен +76.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~39mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин KВитамин K +985.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 17g 8g 36%
Витамин K 29.3µg 2.7µg 22%
Фруктоза 5.38g 19.56g 18%
Медь 0.068mg 0.206mg 15%
Углеводы 33.88g 75.03g 14%
Калий 309mg 656mg 10%
Железо 0.4mg 1.02mg 8%
Калорийность 156kcal 282kcal 6%
Витамин E 0.75mg 0.05mg 5%
Магний 21mg 43mg 5%
Витамин B5 0.33mg 0.589mg 5%
Витамин B3 0.672mg 1.274mg 4%
Марганец 0.192mg 0.262mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.052mg 2%
Витамин B9 10µg 19µg 2%
Селен 1.7µg 3µg 2%
Витамин B6 0.193mg 0.165mg 2%
Фосфор 45mg 62mg 2%
Белки 2.89g 2.45g 1%
Витамин B2 0.058mg 0.066mg 1%
Цинк 0.19mg 0.29mg 1%
Жиры 0.98g 0.39g 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 16.88g 67.03g N/A
Кальций 40mg 39mg 0%
Сахар 14.22g 63.35g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.3%
Содержит больше ВодаВода +199.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.5%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +124.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +263.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.