Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Сравнить
  6. Chow mein vs. Chinese fried rice

Сравнить продукты Chow mein и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616.7%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.7%
Содержит больше СеленСелен +418.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -67%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1669.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3753.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1519.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +834.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%
Содержит больше ХолинХолин +58.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Chinese fried rice DV% diff.
Селен 43µg 8.3µg 63%
Железо 4.73mg 0.66mg 51%
Витамин B1 0.578mg 0.015mg 47%
Натрий 1174mg 387mg 34%
Витамин B3 5.95mg 0.637mg 33%
Витамин B2 0.421mg 0.026mg 30%
Витамин B9 106µg 6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.649g 21%
Жиры 15.43g 2.96g 19%
Марганец 0.433mg 19%
Фосфор 161mg 51mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 1.111g 16%
Калорийность 475kcal 174kcal 15%
Витамин E 2.3mg 0.13mg 14%
Крахмал 30.8g 13%
Углеводы 72.8g 32.79g 13%
Витамин B5 0.533mg 11%
Магний 52mg 10mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.1g 10%
Медь 0.167mg 0.095mg 8%
Белки 8.11g 4.05g 8%
Насыщенные жиры 2.229g 0.54g 8%
Холестерин 0mg 18mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.032mg 6%
Цинк 1.4mg 0.72mg 6%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Кальций 20mg 12mg 1%
Калий 120mg 76mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.8µg 1%
Холин 8.7mg 5.5mg 1%
Чистые углеводы 69.1g 31.69g N/A
Сахар 5.71g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.8g 0.011g N/A
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.173mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.335mg 0%
Лизин 0.173mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.251mg 0%
Гистидин 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +100.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122%
Содержит больше ДругоеДругое +123.4%
Содержит больше ВодаВода +4907.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1275.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.