Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chow mein и Листья Таро

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Листья Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.3%
Содержит больше СеленСелен +4677.8%
Содержит больше КальцийКальций +435%
Содержит больше КалийКалий +440%
Содержит больше МедьМедь +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +534.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7657.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.9%
Содержит больше ХолинХолин +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.456mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Листья Таро DV% diff.
Витамин K 1.4µg 108.6µg 89%
Селен 43µg 0.9µg 77%
Витамин C 0mg 52mg 58%
Натрий 1174mg 3mg 51%
Витамин B1 0.578mg 0.209mg 31%
Железо 4.73mg 2.25mg 31%
Марганец 0.714mg 31%
Витамин B3 5.95mg 1.513mg 28%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Жиры 15.43g 0.74g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.307g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.06g 22%
Калорийность 475kcal 42kcal 22%
Углеводы 72.8g 6.7g 22%
Калий 120mg 648mg 16%
Фосфор 161mg 60mg 14%
Медь 0.167mg 0.27mg 11%
Насыщенные жиры 2.229g 0.151g 9%
Витамин B5 0.533mg 0.084mg 9%
Цинк 1.4mg 0.41mg 9%
Кальций 20mg 107mg 9%
Белки 8.11g 4.98g 6%
Витамин B9 106µg 126µg 5%
Витамин B2 0.421mg 0.456mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.146mg 3%
Магний 52mg 45mg 2%
Витамин E 2.3mg 2.02mg 2%
Холин 8.7mg 12.8mg 1%
Чистые углеводы 69.1g 3g N/A
Сахар 5.71g 3.01g N/A
Клетчатка 3.7g 3.7g 0%
Транс-жиры 0.8g 0g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.392mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.256mg 0%
Гистидин 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1985.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +986.6%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Содержит больше ВодаВода +7159.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14781.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1063.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.