Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chow mein и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.7%
Содержит больше МедьМедь +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше СеленСелен +7066.7%
Содержит больше КальцийКальций +490%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1309.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +568.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1274.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1077.8%
Содержит больше ХолинХолин +2075%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42235.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Горчица сарептская DV% diff.
Витамин K 1.4µg 592.7µg 493%
Селен 43µg 0.6µg 77%
Витамин A 0µg 618µg 69%
Натрий 1174mg 9mg 51%
Железо 4.73mg 0.87mg 48%
Витамин B1 0.578mg 0.041mg 45%
Витамин B3 5.95mg 0.433mg 34%
Витамин C 0mg 25.3mg 28%
Витамин B2 0.421mg 0.063mg 28%
Витамин B9 106µg 9µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.046g 24%
Углеводы 72.8g 4.51g 23%
Жиры 15.43g 0.47g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.11g 22%
Калорийность 475kcal 26kcal 22%
Фосфор 161mg 42mg 17%
Белки 8.11g 2.56g 11%
Цинк 1.4mg 0.22mg 11%
Кальций 20mg 118mg 10%
Насыщенные жиры 2.229g 0.012g 10%
Магний 52mg 13mg 9%
Витамин B5 0.533mg 0.12mg 8%
Клетчатка 3.7g 2g 7%
Витамин E 2.3mg 1.78mg 3%
Медь 0.167mg 0.146mg 2%
Холин 8.7mg 0.4mg 2%
Калий 120mg 162mg 1%
Витамин B6 0.11mg 0.098mg 1%
Чистые углеводы 69.1g 2.51g N/A
Сахар 5.71g 1.41g N/A
Транс-жиры 0.8g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +216.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3183%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1514.2%
Содержит больше ДругоеДругое +264.7%
Содержит больше ВодаВода +7678%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8017.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7663%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.