Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Сравнить
  6. Chow mein vs. Спагетти

Сравнить продукты Chow mein и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +846%
Содержит больше МедьМедь +67%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.6%
Содержит больше СеленСелен +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2790%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2005%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1387.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Содержит больше ХолинХолин +35.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1559.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.9%
Содержит больше ДругоеДругое +785.7%
Содержит больше ВодаВода +5165.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6716%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +995.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Спагетти Мнение
Калорийность 475kcal 158kcal Chow mein
Белки 8.11g 5.8g Chow mein
Жиры 15.43g 0.93g Chow mein
69.1g 29.06g Chow mein
Углеводы 72.8g 30.86g Chow mein
Магний 52mg 18mg Chow mein
Кальций 20mg 7mg Chow mein
Калий 120mg 44mg Chow mein
Железо 4.73mg 0.5mg Chow mein
Сахар 5.71g 0.56g Спагетти
Клетчатка 3.7g 1.8g Chow mein
Медь 0.167mg 0.1mg Chow mein
Цинк 1.4mg 0.51mg Chow mein
Крахмал 26.01g Спагетти
Фосфор 161mg 58mg Chow mein
Натрий 1174mg 1mg Спагетти
Витамин E 2.3mg 0.06mg Chow mein
Марганец 0.322mg Спагетти
Селен 43µg 26.4µg Chow mein
Витамин B1 0.578mg 0.02mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.02mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 0.4mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.112mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.049mg Chow mein
Витамин K 1.4µg 0µg Chow mein
Витамин B9 106µg 7µg Chow mein
Транс-жиры 0.8g 0g Спагетти
Холин 8.7mg 6.4mg Chow mein
Насыщенные жиры 2.229g 0.176g Спагетти
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.131g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.326g Chow mein
Триптофан 0.083mg Спагетти
Треонин 0.206mg Спагетти
Изолейцин 0.228mg Спагетти
Лейцин 0.44mg Спагетти
Лизин 0.133mg Спагетти
Метионин 0.065mg Спагетти
Фенилаланин 0.297mg Спагетти
Валин 0.262mg Спагетти
Гистидин 0.132mg Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Chow mein
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.