Сравнить продукты Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1261.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2828.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +487.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.2g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 350µg | 817µg | 389% |
| Витамин A | 116µg | 681µg | 63% |
| Витамин C | 1.4mg | 41mg | 44% |
| Витамин B9 | 177µg | 13µg | 41% |
| Марганец | 0.943mg | 0.416mg | 23% |
| Железо | 2.29mg | 0.9mg | 17% |
| Калий | 567mg | 228mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.053mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.144mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Кальций | 117mg | 72mg | 5% |
| Фосфор | 54mg | 28mg | 4% |
| Натрий | 118mg | 23mg | 4% |
| Клетчатка | 3g | 2g | 4% |
| Цинк | 0.71mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.049mg | 3% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Белки | 3.36g | 1.9g | 3% |
| Витамин B6 | 0.176mg | 0.138mg | 3% |
| Медь | 0.137mg | 0.156mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Углеводы | 3.02g | 5.63g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 1% | |
| Калорийность | 24kcal | 28kcal | 0% |
| Жиры | 0.56g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.02g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.531mg | 0.5mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.133mg | 0% | |
| Лизин | 0.114mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
193%
Итоговая оценка минералов
42%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах