Моллюски или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами моллюски и аннона сетчатая
- Моллюски содержат меньше калорий, чем аннона сетчатая. Моллюски содержат 79 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Моллюски богаты железом, витамином B3 и витамином B2, но аннона сетчатая богаче витамином B1.
- Моллюски обеспечивают вас на 194% большим количеством железа от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
- Моллюски содержат в 6 раз больше витамина B3, чем аннона сетчатая. Моллюски содержат 3.2 мг витамина B3, в то время как аннона сетчатая содержит 0.5 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cockles, raw (Alaska Native) и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2181.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 16.2mg | 0.71mg | 194% |
| Белки | 13.5g | 1.7g | 24% |
| Витамин C | 19.2mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 17% | |
| Витамин B3 | 3.2mg | 0.5mg | 17% |
| Калий | 382mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.1mg | 8% |
| Углеводы | 4.7g | 25.2g | 7% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.08mg | 6% |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Фосфор | 21mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Калорийность | 79kcal | 101kcal | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.7g | 22.8g | N/A |
| Кальций | 30mg | 30mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.5 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
4.7 г
Вода:
78.8 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +694.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +436.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.5g
