Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Cheese popcorn

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.8%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.2%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +193.5%
Содержит больше КальцийКальций +413.6%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +948.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1083.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +623.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +881.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3036.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2838.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +530.8%
Содержит больше ХолинХолин +302.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Cheese popcorn DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0.53µg 195%
Витамин B6 1.7mg 0.235mg 113%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 15.37g 102%
Витамин B1 1.3mg 0.124mg 98%
Витамин B3 17.2mg 1.453mg 98%
Витамин B2 1.5mg 0.241mg 97%
Витамин A 776µg 8µg 85%
Витамин B9 345µg 11µg 84%
Железо 6.2mg 2.24mg 50%
Жиры 4.1g 33.2g 45%
Фосфор 95mg 361mg 38%
Витамин D 276IU 0IU 35%
Витамин D 6.9µg 0µg 35%
Клетчатка 1.6g 9.9g 33%
Марганец 0.713mg 31%
Цинк 5.2mg 2.01mg 29%
Витамин E 0.13mg 3.82mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 9.7g 24%
Медь 0.3mg 0.14mg 18%
Магний 31mg 91mg 14%
Натрий 594mg 889mg 13%
Насыщенные жиры 3.6g 6.41g 13%
Углеводы 85.7g 51.6g 11%
Кальций 22mg 113mg 9%
Белки 4.8g 9.3g 9%
Витамин B5 0.461mg 9%
Витамин K 1.3µg 8.2µg 6%
Калорийность 397kcal 526kcal 6%
Селен 14µg 12µg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Калий 193mg 261mg 2%
Холин 3.8mg 15.3mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 41.7g N/A
Сахар 35.8g 0.79g N/A
Транс-жиры 0.1g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.417mg 0%
Изолейцин 0.402mg 0%
Лейцин 1.024mg 0%
Лизин 0.443mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.1%
Содержит больше БелкиБелки +93.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +709.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15270%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.