Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +737.8%
Содержит больше МедьМедь +111.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7660%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1656.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1522.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +553.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Равиоли DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0.03µg 215%
Витамин B6 1.7mg 0.102mg 123%
Витамин B2 1.5mg 0.08mg 109%
Витамин B1 1.3mg 0.074mg 102%
Витамин B3 17.2mg 1.06mg 101%
Витамин A 776µg 10µg 85%
Витамин B9 345µg 20µg 81%
Железо 6.2mg 0.74mg 68%
Цинк 5.2mg 0.36mg 44%
Витамин D 6.9µg 0µg 35%
Витамин D 276IU 0IU 35%
Углеводы 85.7g 13.64g 24%
Селен 14µg 3.5µg 19%
Медь 0.3mg 0.142mg 18%
Калорийность 397kcal 77kcal 16%
Натрий 594mg 306mg 13%
Насыщенные жиры 3.6g 0.723g 13%
Марганец 0.176mg 8%
Фосфор 95mg 50mg 6%
Витамин B5 0.272mg 5%
Витамин E 0.13mg 0.85mg 5%
Белки 4.8g 2.48g 5%
Магний 31mg 15mg 4%
Жиры 4.1g 1.45g 4%
Клетчатка 1.6g 1.3g 1%
Калий 193mg 232mg 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Холин 3.8mg 9.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.418g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.182g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 12.34g N/A
Сахар 35.8g 3.72g N/A
Транс-жиры 0.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +93.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.3%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%
Содержит больше ВодаВода +3136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.