Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coffeecake и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Coffeecake vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Содержит больше КалийКалий +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.2%
Содержит больше МедьМедь +257.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +379.1%
Содержит больше СеленСелен +132.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +182.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.44mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 15% 44% 32%
Белки: 7 г
Жиры: 15.2 г
Углеводы: 44.3 г
Вода: 32.2 г
Другое: 1.3 г
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +360.6%
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.645 г
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +443.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Coffeecake Rye bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coffeecake Rye bread Мнение
Калорийность 339kcal 259kcal Coffeecake
Белки 7g 8.5g Rye bread
Жиры 15.2g 3.3g Coffeecake
Витамин C 0.1mg 0.4mg Rye bread
43.3g 42.5g Coffeecake
Углеводы 44.3g 48.3g Rye bread
Холестерин 85mg 0mg Rye bread
Магний 15mg 40mg Rye bread
Кальций 59mg 73mg Rye bread
Калий 289mg 166mg Coffeecake
Железо 0.64mg 2.83mg Rye bread
Сахар 3.85g Coffeecake
Клетчатка 1g 5.8g Rye bread
Медь 0.052mg 0.186mg Rye bread
Цинк 0.59mg 1.14mg Rye bread
Фосфор 101mg 125mg Rye bread
Натрий 339mg 603mg Coffeecake
Витамин A 287IU 7IU Coffeecake
Витамин A 86µg 0µg Coffeecake
Витамин E 0.33mg Rye bread
Марганец 0.172mg 0.824mg Rye bread
Селен 13.3µg 30.9µg Rye bread
Витамин B1 0.105mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.125mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 0.682mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.4mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.058mg 0.075mg Rye bread
Витамин B12 0.34µg 0µg Coffeecake
Витамин K 1.2µg Rye bread
Витамин B9 39µg 110µg Rye bread
Холин 14.6mg Rye bread
Насыщенные жиры 5.391g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 7.129g 1.311g Coffeecake
Полиненасыщенные жиры 1.645g 0.799g Coffeecake
Триптофан 0.076mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.26mg 0.255mg Coffeecake
Изолейцин 0.326mg 0.319mg Coffeecake
Лейцин 0.568mg 0.579mg Rye bread
Лизин 0.401mg 0.233mg Coffeecake
Метионин 0.144mg 0.139mg Coffeecake
Фенилаланин 0.352mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.361mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.186mg 0.182mg Coffeecake
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Coffeecake
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Coffeecake

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Coffeecake Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Coffeecake
31%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
29%
Coffeecake
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.765g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Coffeecake
Coffeecake содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Coffeecake
Coffeecake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Coffeecake
Гликемический индекс продукта Coffeecake ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.