Сравнить продукты Кукурузная крупа и долма
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +297.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +654.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +701.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +736.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.71mg | 2.05mg | 58% |
| Витамин B12 | 1.38µg | 58% | |
| Цинк | 0.09mg | 3.4mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 5.92g | 27% |
| Белки | 1.58g | 14.3g | 25% |
| Витамин A | 185.23µg | 21% | |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Холестерин | 59.15mg | 20% | |
| Жиры | 0.49g | 12.8g | 19% |
| Марганец | 0.049mg | 0.41mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.24mg | 16% |
| Фосфор | 14mg | 112.18mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 5.24g | 13% |
| Медь | 0mg | 0.11mg | 12% |
| Витамин K | 0µg | 12.84µg | 11% |
| Натрий | 227mg | 432.02mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.38mg | 7% |
| Холин | 2.6mg | 43.34mg | 7% |
| Калорийность | 74kcal | 199.04kcal | 6% |
| Крахмал | 15.39g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 2.69mg | 6% |
| Калий | 27mg | 203.75mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.82mg | 4% |
| Магний | 6mg | 23.86mg | 4% |
| Углеводы | 15.95g | 6.36g | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.39mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 0.5g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.11g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 468kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 50g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 0.97 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.85g | 4.86g | N/A |
| Витамин D | 1.1 IU | 0% | |
| Кальций | 64mg | 67.83mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 1.06g | N/A |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B9 | 27µg | 26.26µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.53mg | 0% |
| Изолейцин | 0.058mg | 0.6mg | 0% |
| Лейцин | 0.228mg | 1.06mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 1.11mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.35mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.077mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.048mg | 0.44mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
12.8 г
Углеводы:
6.36 г
Вода:
70.88 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +805.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2512.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.92 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6369.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
